老化が早い人、遅い人の習慣（プレジデント社） [電子書籍]

老化が早い人、遅い人の習慣（プレジデント社） [電子書籍] の 商品概要

• 【内容紹介】
  1万人60年調査「寿命を縮める習慣、健康な人の小さな習慣」大全
  
  ハゲ・白髪、高血圧、シワ、老眼、歯周病、関節痛、耳鳴り
  8割はたんぱく質不足！　白米は体に悪い！
  ※紙版と一部内容が異なる場合があります。
  

• 目次

  【目次抜粋】
  ① 習慣編 ―医療×統計 の専門医がわかりやすく解説！
  ② 食習慣編 ―やせることより、筋肉を増やしたほうがいい理由とは
  ③ 髪＆肌編 ―「見た目が9割」というけれど…
  ④ 歯編 ― 鏡を見るのがイヤになった…
  ⑤目編 ― 小さい字が読めない、目が疲れる、乾燥する
  ⑥脳編―アレソレが増えた、言葉が出てこない、やる気が出ない
  ⑦睡眠編―夜中に目が覚める、トイレが近い、眠れない
  ⑧体力編―寝ても疲れがとれない、運動を始める体力がない
  ⑨関節編―腰が痛い、膝が痛い、姿勢が悪い…
  ⑩耳編―人の声が聞き取りにくくなった、耳鳴りがする
  ⑪健康神話編―米不足で、日本人はむしろ健康になる！？
  ⑫断食編―ノーベル賞「オートファジー」研究で細胞から浄化！
  

老化が早い人、遅い人の習慣（プレジデント社） [電子書籍] の商品スペック