医師が教える「健幸」になる休み方 沖縄式リトリート 「沖縄の知恵」×「最新の医学」による5つの処方箋（三笠書房） [電子書籍]

医師が教える「健幸」になる休み方 沖縄式リトリート 「沖縄の知恵」×「最新の医学」による5つの処方箋（三笠書房） の 商品概要

• ◎３０年以上の離島医療から学んだ、
  　「沖縄の暮らしの知恵」×「最新の医学」による、心と体を回復させる休み方！
  
  疲れている。でも、誰にも言えない。
  がんばらなきゃ。でも、正直ちょっとつらい。
  
  そんなあなたに、「沖縄式リトリート」が効く！
  
  沖縄に行かなくても、誰でも・どこでも実践できるよう
  ５つの処方箋にまとめました。
  
  ・「自然の力」を取り戻そう
  ・「祈りの力」で優しくなろう
  ・「笑いの力」で明るくなろう
  ・「対話の力」で癒やされよう
  ・「つながりの力」で豊かになろう
  
  例えば、「公園の中を５分歩く」「１日の始まりと終わりに祈る」
  だけで、心と体の回復スイッチがオン！
  
  与那国島や竹富島など、八重山諸島で住民の命を支えてきた
  医師だから書ける、心と体を整える「回復の知恵」が満載！
  
  離島での暮らしや人々とのエピソードも楽しめる本。
  

医師が教える「健幸」になる休み方 沖縄式リトリート 「沖縄の知恵」×「最新の医学」による5つの処方箋（三笠書房） の商品スペック