心と体がととのう 自然さんぽ 首都圏版（JTBパブリッシング） [電子書籍]

心と体がととのう 自然さんぽ 首都圏版（JTBパブリッシング） の 商品概要

• 忙しい日常を離れて、心と体が“ととのう”自然さんぽに出かけよう
  
  森や渓谷、海、花など自然を感じられるスポットを中心にした、首都圏で日帰り可能なおさんぽ28コースをご紹介！さんぽ中に取り入れたい呼吸法や歩き方、ヨガのコラムも掲載し、心と体をととのえるための情報充実の1冊です。
  
  ＜主な内容＞
  【涼やかな清流沿いで深呼吸】
  鳩ノ巣渓谷、秋川渓谷、長瀞、御岳山、嵐山渓谷
  
  【緑豊かな森の中でヒーリング】
  小網代の森、青木ヶ原樹海、真鶴半島の森、軽井沢野鳥の森、狭山丘陵、鎌倉の切通
  
  【雄大な自然と花に癒やされる】
  河口湖～大石公園、城ヶ崎海岸、鋸山、巾着田曼珠沙華公園、由比ガ浜
  
  【木漏れ日に包まれる街のオアシス】
  等々力渓谷、国立科学博物館附属自然教育園、善福寺川緑地・和田堀公園
  
  【自然と歴史が交差する場所】
  明治神宮、旧古河庭園・六義園、清澄庭園、昭和記念公園
  
  【清らかな聖地でパワーチャージ】
  箱根神社、三峯神社、鹿島神宮、香取神宮、髙尾山薬王院
  
  ★心と体がもっと“ととのう”コラムも★
  日本ヨーガ瞑想協会主宰、瞑想・睡眠系YouTuberの綿本彰さん監修による「心と体をととのえる呼吸法と歩き方」や「自然さんぽに取り入れたいヨガエッセンス」も掲載。
  自然と調和しながら、自分を労わるウェルネスライフのヒントも満載です。
  ※この電子書籍は2026年3月にJTBパブリッシングから発行された図書を画像化したものです。電子書籍化にあたり、一部内容を変更している場合があります
  

心と体がととのう 自然さんぽ 首都圏版（JTBパブリッシング） の商品スペック