日経ヘルス2026春号（日経BP出版） [電子書籍]

日経ヘルス2026春号（日経BP出版） [電子書籍] の 商品概要

• 【表紙】麻生久美子さん
  
  【特別付録】 一生歩ける脚、若々しい脳を目指す
  一生使える体をつくる
  すごい習慣BOOK
  
  【第１特集】
  コレステロール、体重増、メノポハンド、心臓の不調、
  滝汗、ホットフラッシュやほてり…
  40代からのカラダの悩みを解決！
  更年期から脂質の吸収が高まる？
  更年期からのカラダ最新科学
  
  ・表紙の人に聞く　美しさの磨き方　麻生久美子さん
  ・更年期は女性の体の激変期
  
  ●高たんぱく&低脂肪大豆イソフラボンたっぷり
  　新しい豆腐の食べ方「豆腐クリーム」
  ●コレステロール 中性脂肪 血糖 血圧 が気になる人こそ！
  　「せいろ蒸し」ダイエット
  ●このドキドキは更年期…と決めつけないで！
  　心筋梗塞 不整脈 心不全
  　更年期後に要注意
  　「女性の心臓病」
  ●手のこわばり、痛み…どうすればいい？
  　メノポハンド対策
  ●ピルも、ホルモン補充療法も大幅進化
  　女性の不調を救う
  　「ホルモン療法」のしくみ
  ●診療ガイドラインにも収載、西洋薬と併用する時代に！
  　私たちの一生を支える
  　「漢方のすごい効果」
  ●更年期太り対策に朗報？
  　絆ホルモン「オキシトシン」の注目の作用
  ●女性も知っておきたい「男性ホルモン」のしくみ
  　その不調、男性更年期障害かも？
  
  【第２特集】
  たったこれだけ！ 老化を防ぐささやかな習慣
  [腰痛][猫背][股関節の詰まり感][ぽっこりお腹]解消に
  強くしなやかに保つ「腸腰筋の新常識」
  ●骨折・認知症リスク低下、睡眠も改善する
  　「老けない紅茶の飲み方」
  ●糖と油で老化が進む！ 血糖スパイクを起こさないために
  　「糖化」の防ぎ方
  
  【第３特集】
  薄毛、抜け毛、白髪、ハリコシのなさ、うねり毛
  髪の老け悩み対策は頭皮ケアから
  頭皮ケアの強化書
  
  【特集】
  ●禅、ヨガ、スパ…今年行きたい
  　国内ウェルネス・リゾート9
  ●姿勢や顔の印象、おいしさに関わる
  　「舌の科学」
  ●いざというときに困らない
  　「救急お助け手帳」
  ●人間関係、経済的な不安…いつも心が晴れない、心がざわざわする
  　「もやもや不安」を吹き飛ばす
  

• 商品の注意点

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