カチカチにかたくならない習慣術 こわばり女子のカラダほぐし大全（PHP研究所） [電子書籍]
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カチカチにかたくならない習慣術 こわばり女子のカラダほぐし大全（PHP研究所） [電子書籍]

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出版社：PHP研究所
公開日： 2026年03月17日
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カチカチにかたくならない習慣術 こわばり女子のカラダほぐし大全（PHP研究所） の 商品概要

  • デスクワークが多い、ハイヒールで1日中立ちっぱなし、家事と育児で忙しい――とくに20～40代の女性の毎日は、カラダをこわばらせてしまう危険にあふれています。このこわばりを放っておくと、頭痛や肩こり、腰痛だけでなく、生理痛やむくみ、ひいては顔のたるみなどエイジングの元凶にも。カラダがこわばるのは、実は「カラダの中の巡りの悪さ」が原因です。マッサージや整体で一時的にカラダのこりや痛みがとれてもまたすぐに戻ってしまうのは、カラダの巡りが改善されていないから。自分でできる、こわばらないカラダづくりのコツを集めた一冊！　【PART1】あなたのこわばりはどのタイプ？→自分のこわばりのタイプを知ろう！　【PART2】こわばらない！　巡りを良くする習慣術→すぐできる習慣術で血液とリンパの流れを改善！　【PART3】こわばりをほぐすためのお助けストレッチ→こわばってきたかなと感じたら早めにリセット！

カチカチにかたくならない習慣術 こわばり女子のカラダほぐし大全（PHP研究所） の商品スペック

発行年月日 2016/12/16
書店分類コード B150
Cコード 2077
出版社名 PHP研究所
本文検索 不可
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紙の本のISBN-13 9784569832425
ファイルサイズ 119.9MB
著者名 日比野 佐和子
著述名 監修

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