ぐっすり！ 1万人を治療した専門医が教える最強の睡眠メソッド（徳間書店） [電子書籍]

ぐっすり！ 1万人を治療した専門医が教える最強の睡眠メソッド（徳間書店） の 商品概要

• 【専門家推薦！】
  
  柳沢正史先生
  筑波大学 国際統合睡眠医科学研究機構（WPI-IIIS）機構長・教授
  「誠実にして堅実。臨床経験に学ぶ睡眠改善の王道」
  
  益田裕介先生（精神科医）
  「眠れない人、その悩みを解決するヒントが
  この本の中にあります」
  登録者数15.8万人！
  YouTubeで話題の睡眠専門医が、
  初めて一般向けに書いた、
  睡眠健康本の決定版！
  ～・～・～・～・～・～・～・
  
  日本は世界一の睡眠不足大国。
  数々の機関の調査で、
  国民の平均睡眠時間が最も短い国と
  指摘されています。
  
  睡眠不足は、
  
  ◎仕事や勉強のパフォーマンス低下
  ◎判断力、集中力の低下
  ◎うつのリスク上昇
  ◎認知症のリスク上昇
  ◎動脈硬化、高血圧のリスク上昇
  ◎肥満リスク上昇
  
  など、万病のもと。
  まず意外と知らなかった
  「睡眠の新常識」を知識として
  身に付けましょう。
  
  そのうえで、本書で提唱する
  「快眠メソッド」を実践すれば、
  健康な毎日を送れること、間違いなし！
  

ぐっすり！ 1万人を治療した専門医が教える最強の睡眠メソッド（徳間書店） の商品スペック