コーピングのやさしい教科書（金剛出版） [電子書籍]
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コーピングのやさしい教科書（金剛出版） [電子書籍]

価格：￥2,178（税込）
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出版社：金剛出版
公開日： 2021年07月07日
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コーピングのやさしい教科書（金剛出版） [電子書籍] の 商品概要

  • 一生使える・スラスラわかるストレスと対処法の楽しい教科書！
    ふつうに生活していてもストレスは避けられません。ストレスをためて心と体の不調にはまりこむまえに，ストレスへの意図的な対処＝コーピングのレパートリーを増やして自分を助けてください。ストレスのしくみを知って要点を身につければ，コーピングはもっと効果的に，もっと楽しい習慣になります。ストレスとコーピングのメカニズムから「最強のコーピング」マインドフルネス，ストレス反応に深くかかわる「スキーマ」まで，ストレス心理学と心理療法のポイントをやさしく解説したこの教科書を，ひとりで・みんなで使って使って使い倒してください。

コーピングのやさしい教科書（金剛出版） [電子書籍] の商品スペック

書店分類コード P320
Cコード 0011
出版社名 金剛出版
本文検索 可
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紙の本のISBN-13 9784772418270
ファイルサイズ 32.3MB
著者名 伊藤 絵美
著述名 著者

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