4時間半熟睡法（フォレスト出版） [電子書籍]

4時間半熟睡法（フォレスト出版） [電子書籍] の 商品概要

• ■ハーバード大学も注目! 世界一の「睡眠の専門医」が書いた本!
  
  人生の3分の1を占めるといわれている「睡眠時間」は
  いったいどこまで削れるのか?
  
  人生や仕事で成功をおさめたい人にとって
  このテーマに関する知識は、絶対に欠かせません。
  
  この本は、ハーバード大学も注目する世界一の「睡眠の専門医」が
  このテーマに関する「正しい知識とテクニック」を伝えるため
  一般の人が読めるように、書き下ろしました。
  
  著者・遠藤拓郎氏は、親子三代で80年以上研究を続けている
  「世界で最も古い睡眠医療施設」の後継者です。
  
  
  
  
  ■あなたの「眠りの常識」は間違っている!
  
  ナポレオンやエジソンなど
  過去の偉人には、睡眠時間を上手にコントロールして
  思い通りの人生を実現させた人が数多くいます。
  
  そして、彼らの逸話には
  「1日3時間しか寝なかった」というようなものがあります。
  
  そのせいか、世の中の「眠りの常識」には
  間違った知識、誤解などが数多くあります。
  
  「深く眠れば1日3時間で十分、それ以上はムダ」
  「やはり、1日8時間は眠らないとダメ」
  
  結論からいうと
  これらの常識は、すべて間違っています!
  
  
  
  
  ■「睡眠時間」はどこまで削れるのか?
  
  実は、このテーマに関しての研究は
  かなり以前から進められていて、はっきりとした結論が出ています。
  
  ・1965年、アメリカ空軍が支援したウェッブ教授の実験の論文
  ・1993年、睡眠学の権威・ボルベイ教授がおこなった実験の論文
  
  これらの論文を読めば「1日3時間でOK」は間違っていることが
  すぐに分かります。
  
  ちなみに、なぜアメリカ空軍が「眠り」の実験を支援するのか?
  
  それは、命にかかわる任務を遂行する彼らにとって
  「睡眠時間を削れるデッドラインはどこなのか?」ということは
  きわめて重要なテーマだからです。
  
  
  
  
  ■「4時間半熟睡法」とは?
  
  「4時間半熟睡法」は欧米の論文、過去の実験データなどをもとに
  著者の遠藤氏が考え出した「短眠熟睡法」です。
  
  著者の遠藤氏は「睡眠の専門医」として
  「この方法が睡眠時間を削れるギリギリのラインだ」といいます。
  
  睡眠時間は、やみくもに削ってはいけません。
  なぜなら、あなたのパフォーマンスが落ちる可能性があるからです。
  
  ・「脳力」を最大限に高めたい人
  ・「脳」や「体」を完全にリセットさせたい人
  ・つねに最高のパフォーマンスを発揮したい人
  ・短い時間で深く眠りたい人
  ・「何となく睡眠の質が悪い…」と感じている人(「不眠症」など)
  
  「4時間半熟睡法」は、こうした人たちに最適です。
  
  「仕事」「勉強」「試験」などで結果を出したい人(特にビジネスパーソン)はぜひ、実践してみてください!
  
  その効果を実感できるはずです!
  

4時間半熟睡法（フォレスト出版） [電子書籍] の商品スペック