すごいジャーナリング うまくいっている人は紙に何を書いているのか？（サンクチュアリ出版） [電子書籍]

すごいジャーナリング うまくいっている人は紙に何を書いているのか？（サンクチュアリ出版） の 商品概要

• 紙やノートに自分の思考や感情を書く習慣、「ジャーナリング」
  書くだけで心が整い、仕事も人間関係もうまくいく。
  書くだけで人生を変える、最強の習慣。
  
  いやいや……書くだけで？
  書くだけで人生変わるなら、誰も苦労しないでしょ？
  
  と少し鼻で笑ったのが10年くらい前の話です。
  
  10年前の僕は、紙に書くほど叶えたい夢や目標を持っていませんでした。
  持っていたのは「なんかこのままじゃいけない...」という未来に対するモヤモヤです。
  
  「好きなことをやったらいい」と言われても、そもそも好きなことがわからない。
  大金持ちになりたいわけじゃないけど、お金には苦労したくない。
  ずっとこの会社にいるわけじゃないけど、次にやることも別に決まってない。
  
  うまくいっている友人のSNSを見ては、自分の現状やコンプレックスを感じて、まだ「何者にもなれてない自分」と向き合うのがすごく嫌でした。
  
  そんな人生から抜け出したかったけれど、方法がわからない。
  
  そんな時に「ジャーナリングがすごいらしい」という話を聞いたのです。
  
  必要なのは紙とペンだけ。
  「騙されたと思って、一度やってみようか。」
  そう思ったのが最初でした。
  
  そしたら、面白いことに気づいたんです。
  
  「あれ？……何を書けばいいかまったくわからない」
  
  「あれ？オレって普段から自分と全然会話してないんじゃん？」
  
  どこに行きたいのか。
  何をしたいのか。
  何をやめたいのか。
  何が怖いのか。
  
  自分との会話がまったくできていなかった。
  
  これがジャーナリングで得た最初の、そして最大の収穫です。
  
  大切なのは、「何を書くか」ではなく、自分に「何を問うか」
  
  問いの質をいかに変えていくか。
  問いの深さで、人生の質も変わっていく。
  
  ジャーナリングをすることの一番の意味は、ここにあるのだと今でも思っています。
  
  この本では、「人生を変える問い」を一つずつ、扱っていきます。
  
  そもそも「なぜ？」ジャーナリングをすると人生は変わるのか？
  具体的に、紙に「何を？」書いたらいいのか
  書いた後、「どうすれば？」いいのか
  「どうやって？」毎日続けるのか
  
  AIを使ってジャーナリングを継続するコツも解説しました。
  言葉だけで伝わりづらい部分は漫画にして解説してあります。
  
  焦らなくていい。うまく書けなくていい。
  
  「今まで気づいていなかった自分の本音」
  「自分が本当にやりたいと思っていること」を見つけていくにはどうすればいいか。
  
  その方法を、一歩一歩、紹介できればと思っています。
  

すごいジャーナリング うまくいっている人は紙に何を書いているのか？（サンクチュアリ出版） の商品スペック