「続けられない自分」を変える本（フォレスト出版） [電子書籍]

「続けられない自分」を変える本（フォレスト出版） の 商品概要

• ■５５００人が変わった！新しい習慣のつくり方
  
  何かに挑戦しようとして、すぐに挫折した経験はありませんか？
  
  「英語の勉強が続かない」「運動が続かない」
  「早起きが続かない」「読書が続かない」
  「ダイエットが続かない」
  など。
  それで自分を責めたり、凹んだりする人も多いのではないでしょうか？
  
  「自分には意思の力がない」
  「何をやっても続かないダメ人間だ」
  
  この本は、これまで何をやっても続かないと悩んでいた
  「３日坊主」の人ための本です。
  
  これまでに述べ５５００人以上もの人の行動を変えてきた
  行動イノベーションの専門家が
  「続けられる自分」に変わるための方法を公開！
  
  
  
  
  ■アドラー心理学ベースで感情と行動を変えるから、
  「続けられる自分」になる
  
  本書は、アドラー心理学と脳科学をベースにした
  １日１分でできる新しい習慣のつくり方
  「エモーショナルハビット」をお伝えします。
  
  感情と行動を一致させて、一番簡単な行動をすることで、
  「続けられる自分」に変わることができます。
  
  多くの挫折する人の共通点が、できない理由探しです。
  「～だから、自分はできない」
  「飽きっぽいから、いつもすぐやめる」
  「モチベーションが維持できない」
  「意思の力が弱いから、いつも続かない」
  
  できない理由にフォーカスすることに意味がありません。
  できない理由を探しても、見つかるのは「ダメな自分」だけ。
  この考え方の前提では、本当に「続けられない自分」になってしまいます。
  
  本書では「続けられない自分」を「続けられる自分」に変える方法をご紹介していきます。
  
  
  
  
  ■こんな人にオススメ
  
  ・何をやっても続かないと悩んでいる人
  ・３日坊主ですぐ飽きる人
  ・自分に自信がない人
  ・いつもできないと思っている人
  ・コツコツ努力を続けられるようになりたい人
  ・有言実行できるようになりたい人
  ・仕事で結果を出したい人
  ・自分を変えたい人
  

「続けられない自分」を変える本（フォレスト出版） の商品スペック