机に向かってすぐに集中する技術（フォレスト出版） [電子書籍]

机に向かってすぐに集中する技術（フォレスト出版） の 商品概要

• ■１０年間のべ15万人が学んだ集中力を“自由自在”に引き出すワザ
  １０年間のべ15万人への指導実績を誇る
  “集中力プロデューサー”が
  「机に向かって“すぐに強く集中する”技術」を紹介。
  
  「仕事」「勉強」の質と結果は、
  いいスタートダッシュを切れるかどうかで決まります。
  
  しかし、「なかなか集中できない……」「めんどくさい……」
  「やる気が出ない……」「気が散る……」という理由で
  人はすぐに集中することができません。
  
  これらの原因を克服するために、
  多くの人が、「やる気」や「モチベーション」を
  高めようと頑張ります。
  しかし、それはうまい方法ではありません。
  
  ■見るだけで集中力が高まるカード付き！
  集中のコツは、心の強さに頼るのではなく、
  「集中力を引き出すワザ」を知り、
  使いこなすことだからです。
  
  本書では、集中力を“自由自在”に
  引き出すワザをご紹介します。
  
  また、著者はミズノ株式会社の社員時代に
  オリンピックで注目された「サメ肌水着」を開発。
  
  開発過程で、一流アスリートの
  「すぐに集中する技術」も知ることができました。
  その方法も合わせてご紹介していきます。
  
  さらに、著者が長年の研究から開発した
  「見るだけで集中力が高まるカード」
  も付いています。
  
  【小・中・高生、資格試験の受験生、ビジネスパーソン、
  経営者、アスリート、芸術家まで幅広く指導】
  
  「仕事の効率が上がり、残業ゼロになりました」（会社員 ３０代 男性）
  「集中力カードを使って、TOEICで念願の８００点を越えました」（会社員 ４０代 女性）
  「中小企業診断士試験に向けて、集中して効果的に、
  　継続して学習していく相乗効果が生まれました」（会社役員 ３０代 男性）
  「高校受験を控えていた子が、集中できるようになり、
  　点数が取れるようになりました」（講師 ５０代 女性）
  
  ★本書の内容の具体例
  「ゾーンに入る」ためのルーティンを持とう！
  
  ・集中力が一気に高まる“姿勢”のつくり方
  ・一流は“５、３、８深呼吸”をやっていた！
  ・「目のストレッチ」で視野を広げ、緊張を解く
  ・「マイナス×マイナス=プラス法」で超リラックス状態をつくる
  ・文章のはじめの５文字は“１文字1秒”ずつ読む
  ・「集中カード」を使い“フルパワー”でスタートダッシュを切る！
  ・イスに座って「3つの音」を探すと集中力が生み出される！？
  ・鼻呼吸で脳のオーバーヒートを防ぐ
  ・“ツーンとくる香り”を嗅ぐ驚きの効果
  ・集中力を高める「To Doリスト」作成法
  ・「眼球スピードトレーニング」で頭の回転を速める！
  ・余計な情報を遮断するために“ブリンカー状態”を演出
  
  ～集中力を“一気に高め”“持続させる”具体策の数々～
  

机に向かってすぐに集中する技術（フォレスト出版） の商品スペック