「つまらない」がなくなる本（フォレスト出版） [電子書籍]

「つまらない」がなくなる本（フォレスト出版） [電子書籍] の 商品概要

• ◆誰も教えてくれなかった「つまらない」解消術！
  「毎日がつまらない」
  「仕事がつまらない」
  「結婚生活がつまらない」
  「勉強がつまらない」
  「自分の話がつまらない」
  「自分はつまらない人間だ」
  
  などなど、
  誰もが一度は
  「つまらない」と思ったことがあるでしょう。
  
  それを解消すべく、
  私たちはスマホ、アプリ、映画やテレビ、ゲーム、
  雑誌などのエンターテイメントで時間をつぶしたり、
  現状に不満を抱えながらも
  なんとか気持ちを切り替えようとして
  毎日を過ごしているわけです。
  
  一時的には解消されるかもしれませんが、
  次第に新たな刺激を求めて、
  多くのお金や時間を費やして、
  ストレスを抱える毎日――。
  
  せっかく与えられた
  1回きりの人生なのに、
  とてもつらく、残念なことです。
  
  もし「つまらない」とうまく付き合うことができたら、
  とても毎日が過ごせると思いませんか?
  
  「つまらない」とどのように付き合い、
  どのようになくしていけばいいのか?
  
  効果実証済みの【心理テクニック】を用いて、
  「つまらない」とうまく付き合う方法を
  徹底解説したのが、本書です。
  
  ◆ベストセラー『「めんどくさい」がなくなる本』の著者であり、
  1万人以上の相談者の悩みを解決してきた
  行動心理コンサルタントが、
  
  【一時的な「つまらない」】
  【慢性的な「つまらない」】
  
  という2つそれぞれの対処法を
  わかりやすく解説します。
  
  
  ◆本書の最重要ポイントは次の3つです。
  1.「自分は忙しくて退屈とは無縁だ」と思っている人ほど、
  　「つまらない」人生を送っている。
  2.「つまらない」は、大切なことを教えてくれる、ありがたいものである。
  3.「人生がつまらない」ときに、人生の意味を探そうとすると、逆効果である。
  
  この3つを十分に理解している人は、本書を読む必要はありません。
  
  ◆本書の内容は以下のとおりです。
  
  はじめに――学校で教えてくれなかった「つまらない」解消術
  
  第1章　「つまらない」の正体
  
  第2章 なぜ「つまらない」と思ってしまうのか?
  
  第3章 「つまらない」にうまく対応するために
  2種類の「つまらない」に、どう対応するか?
  「一時的な退屈」に対応する3つの方法
  【ワーク1】意味を見いだす
  
  【ワーク2】楽しむ工夫を見つける
  
  第4章 「つまらない」がなくなる生き方
  
  第5章 「毎日がつまらない」を手放す12の秘訣
  
  【ワーク3】「無我夢中」体験を思い出す
  
  【ワーク4】子どもの頃を思い出す
  
  【ワーク5】人を好きになったことを思い出す
  
  【ワーク6】「興味はあるけれど、怖いこと」を洗い出す
  
  【ワーク7】「つまらない」に向き合う
  
  第5章 ケース別「つまらない」Q&A集
  【ケース1】仕事がつまらない
  【ケース2】結婚生活がつまらない
  【ケース3】勉強がつまらない
  【ケース4】自分の話がつまらない
  【ケース5】自分がつまらない人間である
  

「つまらない」がなくなる本（フォレスト出版） [電子書籍] の商品スペック