食べない人ほど仕事ができる！（フォレスト出版） [電子書籍]

食べない人ほど仕事ができる！（フォレスト出版） の 商品概要

• ◆働き盛りは1日1食～週3食がちょうどいい
  食欲に振り回されるのは、もう終わりにしませんか？
  ダイエット、メタボ、生活習慣病、集中力の減退、食費……
  すべて食欲が原因となる悩みですが、
  もし、この欲求を理性の支配下に恒久的に置けるとしたら……。
  じつは、そんな方法があるんです。
  
  しかも、修行じみた訓練を受ける必要はなく、
  誰でも無理なくできるステップを踏めばいいだけ。
  
  ◆1日の平均睡眠時間は45分以下、
  食事はほぼ週3食で過ごすなど（1日3食の日もあれば、週0食の日もある）、
  人間の2大欲求を克服している著者は、
  1日1食～週3食になることで、次のようなメリットを享受できると語ります。
  
  ◎圧倒的に集中力が高まり、仕事や勉強がはかどる。
  ◎メタボの危険性が激減。
  ◎運動することで細マッチョになり、さらに空腹感がなくなる。
  ◎ダイエットの悩みが消える。
  ◎食べないことで若返り遺伝子が活発に。
  ◎1月2万5000円、年間で30万円の節約効果。
  ◎睡眠時間が圧縮され、自由な時間が生まれる。…etc.
  
  ◆食事の幸福とは「食べたいものを好きなだけ食べること」が唯一ではないはず。
  本書では食に関するオルタナティブを提示していきます。
  食事の幅が広げれば、それだけ人生における自由の幅が広がるでしょう。
  「睡眠は短時間のほうが健康に良い」と提唱するくらい、
  一般の方から見れば奇天烈な目線で睡眠を観察している
  著者だからこそ表現できる食の世界があるのです。
  断食・ファスティングを超える食の新理論をお楽しみください。
  
  2008年から水も飲まない不食実践者であり、
  本書の監修を務めた秋山佳胤弁護士との特別対談も収録！
  本書の著者・堀大輔氏と監修を務めた秋山佳胤氏による、
  互いの睡眠観・少食観をぶつけ合う異色の対談が実現。
  軸足が異なる二人の意見はどこへ着地するのか――？
  ファン必読です！
  
  ◆目次
  まえがき　食欲に支配されない生き方があなたを自由にする
  第1章　本当は恐い断食・ファスティング
  第2章　ビジネスが加速する週3食生活
  第3章　実践！週3食への近道
  第4章　少食になったとき、身体の中で何が起こるのか？
  第5章　少食になるならあえて野菜は食べるな
  第6章　食事を減らしたら必ず運動しなさい
  特別付録1 対談　堀大輔×秋山佳胤
  特別付録2 大食いサラリーマンの少食日記
  あとがき　私たちは食事以外のものからでも栄養や毒を得る
  

食べない人ほど仕事ができる！（フォレスト出版） の商品スペック