頑張れないんじゃなくて、頑張りすぎただけ（サンマーク出版） [電子書籍]

頑張れないんじゃなくて、頑張りすぎただけ（サンマーク出版） の 商品概要

• ――家族のため、同僚のため、友人のため。
  誰かのために走りつづけてきた、優しい人へ。
  
  朝目が覚めても、鉛のように体が重くて動けないとき。
  「まだ大丈夫、やれる」と、自分を騙しながら笑っているとき。
  普段なら流せるはずの小さなことで、涙があふれて、止まらなくなってしまったとき。
  
  それは、あなたが弱いからではありません。
  あなたは頑張れないんじゃなくて、頑張りすぎただけ。
  
  精神科医で、ベストセラー『半うつ　憂鬱以上、うつ未満』の著者が贈る
  頑張り屋さんの肩の荷をそっとおろす言葉。
  
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  外来の患者さんから、よくこんなことを言われます。
  「もう頑張れません。こんな自分が情けないです」
  
  そう言ってうつむく方を見るたびに、私はこう伝えたくなります。
  
  「それは、素晴らしいことなんですよ」　　（本文より）
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  ※本書は2021年に小社より刊行された 『あなたが死にたいのは、死ぬほど頑張って生きているから』 を改題、加筆・再編集したものです。
  
  【目次より】
  ●「立ち止まっちゃいけない」を「立ち止まれた」に
  ●人間だけが１年中、頑張っている
  ●心臓だってサボってる
  ●親の願いとあなたの幸せが同じとは限らない
  ●「自己肯定感」と「自分を好きになる」は違う
  ●「死にたい」のは死ぬほど頑張って生きている証拠
  ●人との違いが、あなたを特別にする
  ●誰もがあなたを嫌いになる自由がある
  ●人を嫌いになる前にできること
  ●落ち込んでいる人と同じジェットコースターには乗らない
  ●人生は、途中まで苦労するようにできている
  ●迷惑は「なくすもの」ではなく「許しあうもの」
  ●生きている人ができることは「生きること」
  など
  

頑張れないんじゃなくて、頑張りすぎただけ（サンマーク出版） の商品スペック