「1日30秒」でできる新しい自分の作り方（フォレスト出版） [電子書籍]

「1日30秒」でできる新しい自分の作り方（フォレスト出版） の 商品概要

• ■もしもあなたが「本来の力」を発揮できたとしたら…？
  
  今、オリンピック選手、プロスポーツ選手、
  一流のビジネスパーソンに注目されている技術があります。
  それが本書で紹介している「コーピング」の技術です。
  
  コーピングの技術を使えば、あなたの持っている本当の力を
  発揮することができます。
  
  たとえば……
  
  「人前で何かするときでも、あがらなくなる」
  「不安やストレスを感じにくい心を作れる」
  「プレッシャーに負けない心が作れる」
  「人間関係がうまく取れるようになる」
  「精神的に強くなれる」
  「毎日をポジティブに生きられるようになる」
  
  ここであなたにコーピングが必要なのかどうなのか。
  なぜあなたにコーピングが必要なのか？
  
  ■あなたは「自分の実力」を発揮できていない！
  
  よく、「人の能力に限界はない」ということを言われます。
  確かにその通りかもしれません。
  
  しかし、そうだとしたら、
  人が本来持っている力をどれだけ発揮できるかどうか、
  で人の人生は変わってしまいます。
  
  たとえば、
  本当はすごい仕事ができる人なのに、「人間関係が苦手」
  誰よりも潜在能力はあるのに、「プレッシャーに弱い」
  すぐ未来に悲観的になるので、「何をしてもうまくいかない」
  
  ■このように、どれだけ実力を持っていても、
  その力を発揮できないのでは意味がありません。
  
  特に日本ではストレスをためながら生活をしている人が多い。（Ａ）
  中でもビジネスをしている人は仕事のストレスがよく溜まり、
  自殺する人まで出てくるほどです。
  
  このようなストレスに負けない心を作り、
  持っている力を発揮するために必要なのが、
  「感情をコントロール」することです。
  
  この感情のコントロールをうまくできている人は、
  コーピングを使っています。
  
  プロスポーツ選手、一流のビジネスパーソンが取り入れている技術です。
  
  
  ■元オリンピックメダリストの実戦コーピングの第一人者が書いた！
  
  本書を書いたのは、日本の実戦コーピングの第一人者、
  田中ウルヴェ京。
  
  よく知っている人もいるかもしれません。
  
  1988年ソウルオリンピックのシンクロ・デュエットで銅メダルを獲得し、
  現在はオリンピック選手・プロゴルファー・Ｊリーガー・
  ビジネスパーソンなどを指導している一流メンタルトレーナーです。
  
  本書で紹介しているコーピングは、
  認知行動療法で使われる「心を強くする」技術です。
  
  コーピングの技術で感情をコントロールすれば、
  日常にある「対人関係の苦手意識」「仕事への苦手意識」
  「あがり症」「不安」「ストレス」「プレッシャー」に強くなります。
  
  そして、あなたが持っている本当の力が「人間関係」「営業」
  「試験」「面接」「恋愛」などの場面ではっきすることができる技術です。
  これは、実際にスポーツ選手、一部のビジネスパーソンが使っている技術です
  

「1日30秒」でできる新しい自分の作り方（フォレスト出版） の商品スペック