人生が変わる！心と体を温める料理教室（フォレスト出版） [電子書籍]

人生が変わる！心と体を温める料理教室（フォレスト出版） の 商品概要

• ■1万2000人が絶賛した奇跡の料理教室
  茨城県に「普通とは違う料理教室」があります。
  「心と体の温まり、不調が消える」と話題になっている料理教室。
  そこには19年間で述べ1万2000人が通い、
  驚きと感謝の声がたくさん届いています。
  
  「冷え性が改善した」
  「便秘・生理痛がなくなった」
  「子宮筋腫、 更年期障害が治った」
  「イライラしなくなった」
  「パートナーとの関係がよくなった」
  「不妊治療がうまくいかなかったのに、妊娠した」
  「薬を飲まなくなった」
  「肌も髪もキレイになり、若く見られるようになった」
  
  ■実は日本人の多くが「隠れ低体温」と言われ、
  冷えを体感している人はもちろん、冷えを感じていなくても
  平均体温が下がっています。
  
  体温を上げるメリットは様々なところで語られますが、
  実際問題、体温を上げられている人は多くありません。
  
  体の内側からしっかり温めるために必要なのが、
  「温める食事」に変えることです。
  
  「何を食べるか」だけでなく、
  「何を、どう食べるか」を意識するだけで、
  体は温まり、体や心の不調のほとんどが消えていくのです。
  
  1万2000人が効果を実感した「奇跡の料理教室」の食事の秘密を公開！
  温活レシピ付き！
  
  ◎【内容より】
  ■朝の「一杯のお味噌汁」で冷え知らず
  ■体を温める「すごい食べ物」５選
  ■丸ごと食べると、体のバランスが整う
  ■体が冷えない「温活サラダ」のススメ
  ■「身土不二」で美しく健康になる
  ■質のいい塩は体を温め、免疫力を上げる
  ■減塩食が体を冷やす
  ■子宮を美しくする食事
  ■お米で子宮温活
  ■妊活、更年期には「小豆」がいい
  ■心が軽くなる「砂糖」断ちの方法
  ■心を回復する食材の選び方
  ……など
  
  第１章　体温アップがすべての奇跡の始まり
  第２章　冷えが消える！体温を上げる食事法
  第３章　子宮ぽかぽか美人は「コレ」を食べている
  第４章　メンタルを強くする食事
  第５章　がんばらない子宮温活レッスン
  

人生が変わる！心と体を温める料理教室（フォレスト出版） の商品スペック