息を吐くだけでカラダの不調が消える呼吸革命（フォレスト出版） [電子書籍]

息を吐くだけでカラダの不調が消える呼吸革命（フォレスト出版） の 商品概要

• ■ふだんの呼吸を「鼻から吐く呼吸」に変えるだけ
  ふだん、あなたはどんな呼吸をしていますか？
  
  「胸の上のだけの浅い呼吸になっていませんか？」
  「仕事中、無意識に呼吸が止まっていませんか？」
  「鼻ではなく、口呼吸になっていませんか？」
  
  ■この本では、ふだんの呼吸を鼻呼吸に変えるだけで、
  体や脳のすみずみまで元気になるのはもちろんのこと、
  あなたが自分でも気づいていない可能性を思いっきり開いて、
  ガラリと人生を変える、呼吸で最高の自分を引き出して、人生に革命を起こす方法をお伝えします。
  
  ■やり方は簡単。
  ただ、鼻から吐く呼吸にだけ意識して、「ふーっ」と吐くだけ。
  それだけです。
  
  ■呼吸は、私たちが生きていくうえで欠かせない生命活動です。
  
  人は、30日間食べなくても、水は3日間飲まなくても、死にません。
  ところが、呼吸はたった3分間しないだけで死んでしまいます。
  
  しかし、これほど重要な呼吸について、私たちはわざわざ教わったりしません。
  
  ■あらゆる不調が改善し潜在的なエネルギーが引き出される！
  
  本書でご紹介する「呼吸トレ」を実践して呼吸する力が強くなると、
  あらゆる不調が改善するだけでなく、体に軸が入ると同時に、
  心にも軸が入るため、迷ったり、悩んだり、落ち込んだりという時間が圧倒的に減ります。
  
  「呼吸トレ」は、いつでもどこでも、お金をかけずに、
  老若男女問わずできる、とてもシンプルかつ効果の高い実践的なトレーニングです。
  
  本書のオリジナルキャラクター「呼吸ちゃん」がトレーニングの伴走をしてくれます。
  
  ※「呼吸トレ」LESSON１～16すべてにQR動画付き
  
  ■本書の構成
  ・プロローグ　呼吸ちゃんとの出会い
  ・はじめに　不調だらけのドン底人生から呼吸コーチになるまで
  ・Chapter1 自分を変える呼吸革命――呼吸が変わると人生が変わりだす
  ・Chapter2 呼吸トレが改善する“体の詰まり”
  ・Chapter3　呼吸トレで全身デトックス
  ・Chapter4　「吐く息」で潜在パワーを引き出す
  ・エピローグ　ずっと一緒だよ
  ・おわりに　息をすることは、生きること
  

息を吐くだけでカラダの不調が消える呼吸革命（フォレスト出版） の商品スペック