フレイルのすべて ～健やかな老後を目指して～（幻冬舎メディアコンサルティング） [電子書籍]
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フレイルのすべて ～健やかな老後を目指して～（幻冬舎メディアコンサルティング） [電子書籍]

森 惟明(著者)、梶川 咸子(著者)、梶川 博(著者)
価格：￥1,672（税込）
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出版社：幻冬舎メディアコンサルティング
公開日時：2026年04月27日00:00:00からお読みいただけます。
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フレイルのすべて ～健やかな老後を目指して～（幻冬舎メディアコンサルティング） の 商品概要

  • 年のせい、とあきらめない。フレイル対策

    最近疲れやすい、歩くのが遅い……それはフレイルの入口かも。
    自立を守る運動と食事、孤立を防ぐ工夫まで、人生100年時代の健康教養書
    ・そもそもフレイルとは？
    ・基本チェックリストでフレイル診断
    ・フレイルを加速させる要因を知ろう
    ・「食べ過ぎ」よりも「食べなさすぎ」が問題？
    ・運動の取り入れ方と継続のコツを紹介
    ・つながる力が健康を守る

  • 目次

    第1章　フレイルとは？
    第2章　フレイルの診断と評価法
    第3章　フレイルの3側面
    第4章　フレイルを加速させる要因
    第5章　フレイル予防と日常的な介入
    第6章　今からでもできるフレイル対策
    第7章　あなたのフレイルを見える化する
    第8章　フレイルを乗り越え、自分らしい老後へ

フレイルのすべて ～健やかな老後を目指して～（幻冬舎メディアコンサルティング） の商品スペック

書店分類コード B153
Cコード 0047
出版社名 幻冬舎メディアコンサルティング
本文検索 可
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紙の本のISBN-13 9784344698444
ファイルサイズ 6.6MB
著者名 森 惟明
梶川 咸子
梶川 博
著述名 著者

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