ささいなことで傷つきがちなオトナ女子の心の救急手帳（フォレスト出版） [電子書籍]

ささいなことで傷つきがちなオトナ女子の心の救急手帳（フォレスト出版） の 商品概要

• ■【仕事】【家庭】【SNS/人間関係】で人知れず傷ついている女子のための
  全60の即効ファーストエイド集。
  
  ★☆★女性をターゲットにしたアンケートやＳＮＳで話題となった声を集めました。
  リアルなお悩みに答えるＱ＆Ａを全60シーン収録☆★☆
  
  仕事で、家庭で、そしてSNSや人間関係で──
  誰かのちょっとした一言や態度に、心がチクッとする日がありますよね。
  
  誰かに相談するほどではないけれど、胸の奥に残ってしまう小さなトゲ（モヤモヤ）。たとえば、
  
  ・誰かの心ない一言に傷ついたり
  ・自分の陰口がうっかり耳に入ってしまったり
  ・がんばっても報われなかったり
  ・なんとなく仲間から外されていたり
  ・良かれと思ってしたことをお節介と言われたり
  ・親戚みんなに結婚をせかされたり
  ・ＳＮＳアカウントのフォローを外されたり
  ・いじられすぎたり
  ・ドタキャンされることが続いたり
  「ちょっとした心の傷」が積み重なると、どんどん気持ちが曇っていってしまいます。
  
  ■本書は、そんな“ささいなことだけれど放っておくとつらくなる痛み”に、
  即効性のある手当ての仕方をお示しする一冊です。
  
  構成は、「Ｑ（お悩みの内容）→Ａ（認知行動療法に基づいた回答）→解説（回答の理解法と対策）」という流れで、
  どのシーンから読んでもＯＫ。ご自身が傷ついた状況に近いシーンを選んで読んでみてください。
  
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  ふわっとした同情ではなくもっと実践的で、
  ゴリゴリの解決策だけでなく少しだけ心が晴れるような、
  現実逃避の無責任な慰めではなく地に足ついた助言を。
  ――まえがきより
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ささいなことで傷つきがちなオトナ女子の心の救急手帳（フォレスト出版） の商品スペック