頑張る女性の体と心をラクにするやさしいフェム活（三笠書房） [電子書籍]

頑張る女性の体と心をラクにするやさしいフェム活（三笠書房） の 商品概要

• 「フェム活」という新しいセルフケア！
  
  生理痛、ＰＭＳ、イライラする日……。
  そんな悩みを「仕方のないこと」「体質だから」とあきらめていませんか？
  
  女性の体は、頭のてっぺんから膣まで、すべてがつながっています。
  どこか一つだけ整えても、本当の意味で体は整いません。
  
  助産師として多くの女性と向き合うなかで見えてきたのが、
  体と心をまるごと整えるセルフケア――「フェム活」という考え方です。
  
  ◎女性の不調は体からの“大切なメッセージ”
  ◎生理は、日々のケアしだいで「つらいもの」にも「心地よいもの」にもなる
  ◎フェム活で、女性の自己肯定感を取り戻す！
  ◎現代女性の脳は疲れている
  ◎肩こりや頭痛・不眠も膣ケアで改善！
  
  自分の体を知り、いたわること。
  その小さな習慣で、女性の体と心は気持ちよく整っていきます。
  

頑張る女性の体と心をラクにするやさしいフェム活（三笠書房） の商品スペック