ゆがみ、たるみ、痛み・・・ボディエラーを再生 自宅で効果を実感！ おうちマシンピラティス 骨から劇的に体が変わる！（学研） [電子書籍]

ゆがみ、たるみ、痛み・・・ボディエラーを再生 自宅で効果を実感！ おうちマシンピラティス 骨から劇的に体が変わる！（学研） の 商品概要

• ◎「太くしたくない筋肉を休めながら、骨からボディラインを整える」miey流ピラティスの決定版。
  ◎自宅にあるアイテムを使用しながら、マシンピラティスさながらの効果を得られる動きを紹介。スタジオレッスンの振り返りにも役立つ！
  ◎首や肩を守り、間違った動きにならないための体のスイッチの入れ方、ポイント解説がわかりやすい。
  ※ピラティスの動きがよくわかる動画サービスつき
  

ゆがみ、たるみ、痛み・・・ボディエラーを再生 自宅で効果を実感！ おうちマシンピラティス 骨から劇的に体が変わる！（学研） の商品スペック