頑張りすぎのママへ イライラとサヨナラできる子育て習慣（propus） [電子書籍]

頑張りすぎのママへ イライラとサヨナラできる子育て習慣（propus） の 商品概要

• かわいい子供との幸せなはずの毎日がつらい……。そんな悩みを抱えながらも育児・仕事・家事だけを繰り返す。大忙しの頑張りやさんのママが子供とのかけがえのない毎日を心から楽しんで過ごせるようになるために「取り入れたいこと」「手放したいこと」が具体的にわかる一冊です。誰でも簡単に実践できるこれらの方法で、あなたの毎日がもっと幸せになりますように！
  

• 目次

  前書き
  第１章　「頑張らない」から始めよう
  　「こんな私がママでごめんね」
  　「頑張らない」ってどうするの？
  　子育てで大切なポイントはもう知っている
  　目指したいのは「理想の子育て」じゃなくて「私らしい子育て」
  　「もう手遅れ、遅すぎる」なんてありません
  第２章　幸せへの大原則
  　心のコップは自分から満たす
  　自分中心に生きていく
  　イライラは宝物
  　今あるものに感謝する
  　頑張らないで放っておく
  　「今」にフォーカスする
  第３章　今すぐ捨てたい６つのこと
  　自分へのダメ出し
  　苦手を克服しようとすること
  　相手への期待
  　頭で一生懸命考えること
  　完璧主義
  　「べき」思考
  第４章　これからやりたい６つのこと
  　自分も相手も許す！
  　とにかく自分を労る
  　相手にしてほしいことを自分がする
  　ユーモア、遊び心を取り入れる
  　体を動かす・作り笑いだってＯＫ！
  　人に頼る・任せる
  第５章　子どもとの関わりで意識したいこと
  　一番大切にしたいのは誰ですか？
  　子どもの意見を聞く・考えを認める・気持ちに寄り添う
  　アクシデントをどんな体験にするかはママ次第
  　子どもはママにかけられる言葉でつくられる
  　勝手に制限しない！　未来は無限！
  　読者プレゼント
  後書き
  

頑張りすぎのママへ イライラとサヨナラできる子育て習慣（propus） の商品スペック