JOYSPAN 精神的寿命をのばす科学的方法（サンマーク出版） [電子書籍]

JOYSPAN 精神的寿命をのばす科学的方法（サンマーク出版） の 商品概要

• ★全世代の必読書！
  世界が注目する、長寿時代の新しい生き方
  ★アメリカで最も注目される「老年学者」による
  LIFE（人生）をあらゆる観点からとらえた、
  斬新で希望に満ちた実践的ガイド！
  ★「ニューヨーク・タイムズ」ベストセラー！
  
  年齢とともに輝きを失う人と、
  歳を重ねても生き生きと過ごせる人は、
  いったい何が違うのか？
  
  アメリカ最年少の「老年学博士」である著者は、
  その“秘密”を
  「ジョイスパン」という概念にあると名言する。
  
  昨今、「どれだけ長く生きるか」よりも、
  「どれだけ長く健康に生きるか」のほうが
  重要視されるようになってきた。
  しかしながら、長い人生も、健康で長い人生も、
  「喜び（joy）」が足りないと虚しいものになってしまう。
  
  だからこそ、これからの時代に必要とされるのは、
  たんなる生きた年数
  「ライフスパン」でもなく、
  身体的に健康で生きた年数
  「ヘルススパン」でもない。
  喜びを感じ、精神的に満たされて生きた年数
  「ジョイスパン」なのだ。
  
  ジョイスパンとは、何か？
  ジョイスパンを強くするために、どうすればよいのか？
  キーワードは「成長する」「つながる」「適応する」「与える」。
  ――「喜び」を感じながら長く生きるための、
  最新の具体的方法を明かした、希望の書！
  
  ◆世界の識者が絶賛！
  「より長く、よりよく生きるために、必ず読むべき本！」
  ――メル・ロビンズ（作家、講演家）
  
  「科学、常識、思いやり、実践的なツールが結びつき、誰もが楽しく読める本になっている。この本は、私たち１人１人が最高の人生を送る助けになるだろう」
  ――ローラ・モスケダ（医学博士、南カリフォルニア大学ケック医学校　教授）
  
  「この本のメッセージは、切実でありながらも希望に満ちている。アンチエイジングのノイズが飛び交うこの世界で、時間という贈りものの大切さを思い出させてくれる」
  ――M・T・コノリー（法務博士、マッカーサー財団「天才賞」受賞者）
  
  【目次より】
  ◎希望と喜びに満ちた人生が手に入る本
  ◎「衰退マインドセット」と「成長マインドセット」
  ◎寿命を決めるのは「遺伝」よりも「習慣」
  ◎「若さ＝いいもの」「老い＝悪いもの」ではない
  ◎ほぼ同じ遺伝子をもつ「双子」の運命を分けたもの
  ◎「社会的つながり」がないと死亡率が高くなる
  ◎「友人」をつくるのに遅すぎることはない
  ◎96歳の母ベティは、どのように「適応」したか
  ◎目的意識は「遺伝」にも影響を与える
  ◎人は「年齢」に比例して強くなっていく
  ◎「ジョイスパン・グリッド」を定期的に見直す
  ◎ジョイタンクは「小さな一歩」によって満ちていく　ほか
  

JOYSPAN 精神的寿命をのばす科学的方法（サンマーク出版） の商品スペック