使い切り 高たんぱく献立 1か月 たんぱく質不足が気になるあなたに（主婦と生活社） [電子書籍]

使い切り 高たんぱく献立 1か月 たんぱく質不足が気になるあなたに（主婦と生活社） の 商品概要

• 「最近、食が細くなった…」「買った野菜を腐らせるのが申し訳ない」
  そんなあなたへ。
  『使い切り 高たんぱく献立』
  1食のたんぱく質20g以上を約束。
  買った食材は、1gも無駄にしません。
  賢く食べて、ずっと動ける体づくりを始めませんか？
  ■本書の特徴：計算し尽くされた「使い切り」スキーム
  本書は、単なるレシピ集ではありません。
  (1)最小単位で使い切る： 大根半分、肉1パックなど、スーパーの販売単位をベースに1週間（7日分）の献立を設計。冷蔵庫に「端切れ野菜」を残しません。
  (2)1食たんぱく質20gを保証： 全献立にたんぱく質量を明記。筋肉、免疫、美容に直結する栄養を確実に摂取できます。
  (3)週2回の買い物で完結： まとめ買いを前提とした構成で、日々の買い物負担を軽減します。
  「何をどれだけ買えばいいか」から「どう使い切るか」までを完全ガイド。心身ともに健康でいたいあなたの、新しい食のパートナーとなる一冊です。
  

使い切り 高たんぱく献立 1か月 たんぱく質不足が気になるあなたに（主婦と生活社） の商品スペック