職場の憂鬱 「無気力な毎日」には理由がある（SBクリエイティブ） [電子書籍]

職場の憂鬱 「無気力な毎日」には理由がある（SBクリエイティブ） の 商品概要

• 幸福学の第一人が、人が感じる幸せのメカニズムと、働きながら幸せを得る方法を科学的に解き明かす！
  
  実は、日本人の「働く幸福度」は世界的に見ても非常に低く、危機的な状況にあります。
  本書では、大規模調査によって得られた膨大なデータから導き出された、日本人の「幸せの7因子」と「不幸せの7因子」を明かします。
  それらの科学的・普遍的な因子を知ることで、私たちはどんな状況でも「自分自身の幸せ」をコントロールできるようになります。
  
  ※カバー画像が異なる場合があります。
  

• 目次

  はじめに　なぜ今「働く幸せ」を感じられないのか？
  ・「幸せ」に気をつけよう
  ・「幸せな人」と「不幸せでない人」は違う
  ・働く人を「幸せ×不幸せ」の２軸で分析する
  ・「働く幸せ」の計り方
  ・日本人はなぜ幸せに働けないのか
  ・幸せは、才能じゃなくてメカニズム
  第１章　日本の「働く幸せ」は危機的状況　～一億総不幸社会～
  ・「毎日幸せです」と言えない私たち
  ・日本人らしさが生む「幸せ阻害因子」
  ・うつ病患者はなぜ増え続けるのか
  ・昔の日本人は幸せだったのか
  ・結婚も出産も遠ざかる若者たち
  ・ＳＮＳは私たちを幸せにしたか
  ・親との関係と自己肯定感
  ・短期的な快楽を求める風潮
  ・「利他心」も超・低空飛行
  ・孤独と孤立が幸福度を最も下げる
  ・働く幸せは自分でコントロールできるのか
  第２章　働く幸せと不幸せを決める「７つの因子」
  ・「幸せの条件」≠「不幸せでない条件
  ・科学が明かす「幸せの７因子」と「不幸せの７因子」
  ・「ありのままに」因子は、なぜ日本人にとって特別なのか
  ・自分の職場には、どの因子が足りていない？
  第３章　なぜ組織は「働く幸せ」を奪うのか
  ・終わっている組織制度とビジョンなき職場
  ・「家族主義」から「競争主義」転換の大誤算
  ・「言ったもん負け」沈黙の職場
  ・ウェルビーイングさえ“お飾り化”する日本
  ・ハラスメント撲滅で“ぬるい組織”へ？　ウェルビーイングの誤解
  ・「報・連・相」禁止で変わった職場
  ・幸せな社員は生産性が31％高い上に従う文化と個人主義のはざまで揺れる日本企業
  ・「静かな退職」は正解なのか
  ・早期退職と退職代行
  ・世代間ギャップをどう埋めるか
  第４章　働きながら自分の幸せを守るため
  ・まずは肩の力を抜こう　セルフケアの科学
  ・「ウェルビーイング・ファースト」宣言
  ・ＡＩをうまく使う
  ・個人主義×集団主義　ハイブリッドな働き方
  ・アサーティブな自己表現と関係構築
  ・自己肯定感と利他性を育てる
  ・「勇気づけ」のメッセージと「勇気をくじく」メッセージ
  ・幸せ因子を高め、不幸せ因子を低くするために今日からできること
  ・他人と比べてしまう自分とどう付き合うか
  ・過度なメタ認知と冷笑主義に気をつける
  ・「一人で生きなきゃいけない」わけじゃない　人と協力して生きる幸せ
  おわりに
  【付録】働く人の幸せ／不幸せ診断
  

職場の憂鬱 「無気力な毎日」には理由がある（SBクリエイティブ） の商品スペック