Dr.クロワッサン 暑さに打ち克つバテない体。（マガジンハウス） [電子書籍]

Dr.クロワッサン 暑さに打ち克つバテない体。（マガジンハウス） の 商品概要

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  暑さに打ち克つバテない体。
  
  先手必勝、早めの対策で
  熱中症や夏バテを回避！
  
  ■まだ間に合う！
  　夏に備える体づくり。
  ■夏に負けない体づくり、今すぐ開始！
  　無理のない暑熱順化トレーニング。
  暑熱順化ストレッチ
  　暑熱順化トレーニング
  ■気温差で夏のお腹は疲れ気味。
  　調子が悪いときの腸活考。
  ■ぐっすり眠って心地よく起きる。
  　夏の快眠は小さな気づきから。
  ■酸味と旨味で食欲増進、
  　爽やかな梅の力で元気をプラス！
  ■休んでも疲れが抜けません……。
  　それって、もしや副腎疲労？
  ■冷え、むくみ、消化不良…。
  　不調に合わせて養生温レシピ。
  ■塩分控えめ、野菜をたっぷりと。
  　むくみを防ぐ食べ方で、体軽やか。
  ■滞りを改善して巡る体に。
  　初めてでも簡単！ セルフお灸。
  ■夏太りの原因は水の摂り方にあり!?
  　上手に付き合いたい、夏の飲み物。
  ■家のお風呂でも効果あり！
  　サウナで汗をかきやすい体に。
  ■夏バテ気味の体に、しみわたる。
  　ベジフルウォーターで健やかに。
  ■畑仕事、織物、ランニングを
  　楽しむ人たちの夏支度を拝見。
  ■放っておけばカビ・ダニの温床に。
  　梅雨入り前のおうちメンテナンス。
  

Dr.クロワッサン 暑さに打ち克つバテない体。（マガジンハウス） の商品スペック