寝たまま10秒 一生持続する「ねこ背矯正ストレッチ」（PHP研究所） [電子書籍]

寝たまま10秒 一生持続する「ねこ背矯正ストレッチ」（PHP研究所） の 商品概要

• 少しの矯正努力で正しい姿勢は取り戻せる！　「ねこ背」は現代の生活習慣病のようなもの。パソコンやスマートフォン（スマホ）などの普及により、画面を見る時間が増えたと感じる方は多いのではないでしょうか。本書は、ねこ背の悩みを解消する「一生持続するねこ背矯正」をテーマに、1ポーズ10秒でしっかりと「ねこ背」の根本原因にアプローチするストレッチ法を紹介します。長年の「ねこ背」の蓄積によって低下した体本来の機能を取り戻せば、「背すじピン！」がずっと続く美しい姿勢を保つことが可能になります。「ねこ背は自らの手でよくなる」という意識を持って「ねこ背矯正ストレッチ」を体感してみてください。
  

寝たまま10秒 一生持続する「ねこ背矯正ストレッチ」（PHP研究所） の商品スペック