Tarzan特別編集 科学的に正しいセルフマッサージ 増補版（マガジンハウス） [電子書籍]

Tarzan特別編集 科学的に正しいセルフマッサージ 増補版（マガジンハウス） の 商品概要

• ※本ムックはカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合
  がございます。
  
  肩こり・腰痛が国民病と呼ばれるようになって久しい。
  日本人５万人を対象に行われたあるアンケートによると
  ８割の人は症状が出ても放置。
  凝りや痛みがなくなれば幸福度は今より４割アップすると答えている。
  そこで『ターザン』が提案するのが、筋肉や筋膜といったカラダの作りや、
  痛みの発生メカニズムを踏まえた
  「科学的に正しいセルフマッサージ」だ。
  セルフならちょっとした隙間時間に、最適の負荷で行える。
  お金がかからないのも大きなメリットだろう。
  また、実は誰もが気になる「たるみ＆むくみ」を
  最速で改善するセルフケアもご紹介。
  カラダだけでなく顔の印象までがスッキリするはず。
  さらにこの増補版では、全身を芯からくまなくほぐしたい人のために
  フォームローラーを使ったストレッチのページを追加。
  自分自身ですぐにいつでも、不快な凝りや痛みを取り除き、
  見た目もなんだか若々しくなる。
  あなたの幸福度がアップすること間違いなしの、セルフケア完全版です。
  

Tarzan特別編集 科学的に正しいセルフマッサージ 増補版（マガジンハウス） の商品スペック