体から脳を癒やす すごい自律神経セルフケア（三笠書房） [電子書籍]

体から脳を癒やす すごい自律神経セルフケア（三笠書房） の 商品概要

• 頭痛、肩こり、不眠、慢性疲労、、、病院に行くまでもない、なんとなくの不調。
  それ、ほとんどが自律神経のせいです！
  
  実は、自律神経の乱れは体の司令塔である「脳」が誤作動を起こしてしまっている状態。
  「でも、目に見えない神経をどうやって整えればいいの？」
  ――そんな声が聞こえてきそうですね。
  本書は、整体師、カイロプラクター、オステオパスとして、のべ7万人の患者さんの体と人生に向き合い、「体という実体」に直接アプローチして脳（自律神経）を整えてきた著者による、誰でも簡単にできて効果を実感できるセルフケアをまとめた１冊。
  
  ◎リンパに沿って皮膚をやさしくなでてさする
  ◎片足立ちでバランスをとる
  ◎指合わせで脳を鍛える
  ◎ハミングで迷走神経を刺激する
  ◎耳引っぱりで脳をゆるめる……等々
  超簡単な方法で脳を目覚めさせ、
  心も体もスッキリ軽くなる毎日を手に入れましょう！
  

体から脳を癒やす すごい自律神経セルフケア（三笠書房） の商品スペック