50歳からの からだとおしゃれ計画（大和書房） [電子書籍]

50歳からの からだとおしゃれ計画（大和書房） の 商品概要

• あれこれ試して見つけた
  人生後半からの自分を心地よく整える48のヒント
  
  40代半ばからやってくる、変化の時期。
  暑くもないのにカーッと汗をかいたり、理由もなく気分がゆらゆら揺れたり、ぐっすり眠れなくなったり。
  「あれ？　今までの私、どこにいった？」 そんな気分になることも、一度や二度ではありません。
  そんな日々にイラストレーターの堀川波さんが向き合い、心地よく過ごすヒントとアイデアを綴りました。
  更年期のリアルな悩みと解決策、今の体型に合うおしゃれ提案、美容医療への挑戦からひとりごはんの工夫まで。
  共感と発見がたくさん詰まったイラストエッセイです。
  
  ■もくじ
  １　からだのこと
  温めてエネルギーをめぐらせる
  よく眠れるように、していること
  やってきました更年期
  今思えば過多月経が原因だったのかも
  更年期外来の門を叩く
  骨密度測定と体成分検査
  鉄の鍋で鉄分補給
  ゴーゴーゴー！　ダイエット
  蒸し野菜は夏の鍋
  人生初の胃の内視鏡検査
  無痛大腸カメラ検査
  飛蚊症
  歯は高いんです～
  気持ちという免疫力
  ２　おしゃれのこと
  おしゃれに大事なのは「すん！」
  おしゃれパトロール
  今の私の体型に合う服選び
  柄物を楽しむ
  シチュエーションを楽しむ
  ３色ルール
  自分に似合う赤を探して
  ファンデーションも自分色を作ります
  きれいな色を着ること
  大人のネックレス事情
  あきらめないヒール靴
  らくちんパーマ、はじめました
  めがねの選び方
  ３　美容のこと
  美容医療やってみました
  ファンデーションはうっすら薄く
  まつげ「くるん」で気分も上向き
  眉毛はブリーチで軽やかに
  ワセリンでいいやん
  かかとのガサガサ、どうする？
  白髪染め、私の場合
  ミノキシジル物語
  頭皮ケアで髪の老化対策を
  ４　これからの暮らしのこと
  車の運転、はじめました
  自分を整えるトントントン
  ひとりごはんの味方
  心と時間を満たす韓ドラ沼
  家の空気を循環させる
  香りの力でやる気スイッチを押す
  植物に癒される
  からだに出たら、からだに従う
  緊急連絡先リストを作る
  自分の優先順位を上げる
  人のあいだに
  いくつになっても始められる
  
  ■著者について
  堀川 波（ほりかわ・なみ）
  1971年生まれ。大阪芸術大学卒業後、おもちゃメーカー勤務を経て、イラストレーター、手工芸作家に。日常に溶け込む「手づくりのある暮らし」の楽しさを、多角的な表現で発信し続けている。著書に『刺し子糸で楽しむ刺繍』（誠文堂新光社）、『45歳からの定番おしゃれレッスン』（PHP研究所）、『手仕事をめぐる大人旅ノート』（大和書房）など多数。
  

50歳からの からだとおしゃれ計画（大和書房） の商品スペック