「老化は治せる病気」2026完全新版 老いない・若返る体になる4つの習慣（コスモ21） [電子書籍]

「老化は治せる病気」2026完全新版 老いない・若返る体になる4つの習慣（コスモ21） の 商品概要

• 健康寿命を延ばしたい人はもちろん、
  「このまま老いていくのが不安」
  「いつまでも元気に動きたい」
  「家族に迷惑をかけずに生きたい」
  そんな思いを持つすべての人に読んでほしい。
  それが「老化は治せる病気」2026完全新版である本書です。
  その新常識が、あなたの未来を変え始めます。
  
  「最近疲れやすい」
  「眠っても回復しない」
  「もう歳だから仕方ない」
  でも、
  「寿命になるまで介護にならずに生ききりたい」
  それを実現するために、今日から何をすればいいのか。
  
  “老化は避けられない現象ではなく、改善・予防できるものである”ことを解説した前著『最先端・老化研究の新常識「老化は治せる病気」６つの若返り実践法』は、老化の常識を変える一冊として全国から大きな反響！
  それから３年以上が経つ間にも、老化研究は飛躍的に進み、老化の常識を覆す新事実がさらに明らかになってきています。そして、「2050年、老化が寿命を決める時代が終わる」という予測も出ています。
  2026完全新版として出版された本書は、その新しい研究成果を取り込み、「老いない・若返る体になる４つの習慣」を徹底解説しています。
  
  著者は、かつて高血圧や強い疲労に悩まされ、「明日の命も危ない」とまで言われた経験を持ちながら、老化研究と出会い、その成果を活用して生活習慣を変えることにより劇的な改善を自ら体験。
  さらに、埼玉県越谷市で毎月開催される市民講座（すでに延べ3000人以上の市民が参加）を通じて“老いない・若返る体になる習慣の実践法を伝えています。そして、参加者の若返り体験は次の世代へと継承され始めています。
  
  「介護されずに寿命を全うしたい」という講座参加者に、著者は
  「『もう歳だから』と言わない人だけが介護されずに生ききれる！」
  と伝えています。
  本書は、その講座のカリキュラムを完全に再現していますが、特に、すぐ始められる「４つの習慣」を徹底解説しています。
  ・老化細胞を増やさない食事
  ・若返りホルモンを活性化する運動
  ・最新医療と自然治癒力を組み合わせる方法
  ・社会とつながる若返り法
  を習慣化することが柱になっています。
  特に印象的なのは、「疲労は老化の自覚症状である」という考え方です。単なる“疲れ”だと思っていたものが、実は細胞レベルの老化のサイン 。そんな身体からのSOSに気づき、未来を変えるためのヒントを与えてくれます。
  
  さらに本書では、JAXAの宇宙医学研究、ミトコンドリア、NMN、セノリティクス（老化細胞除去療法）、ファイトケミカル、16時間ファスティングなど、近年注目されているテーマについても詳しく解説。
  また、「酸化」「炎化」「糖化」といった老化を進める原因や、「油化」「酒化」「塩化」など普段の生活に潜むリスクについても具体的に解説。しかも、毎日の生活を記録する表も掲載されていて、身近に置いておくと、すぐに役立つ実践書としても活用できるようになっています。
  

• 目次

  序　章　疲労は老化の自覚症状
  第１章　疲労と老化は同じ原因だった
  第２章　先端科学情報と組み合わせた食事の習慣
  第３章　最強の特効薬「若返りホルモン」を活性化する運動の習慣
  第４章　最新医療とつながる習慣
  第５章　社会とつながる習慣
  

「老化は治せる病気」2026完全新版 老いない・若返る体になる4つの習慣（コスモ21） の商品スペック