休息パラドックス 「どれだけ休んでも、疲れがとれない」を解消する本当の休み方（三笠書房） [電子書籍]

休息パラドックス 「どれだけ休んでも、疲れがとれない」を解消する本当の休み方（三笠書房） の 商品概要

• 「どれだけ寝ても、疲れがとれない」
  「体を休めても、頭がスッキリしない」　
  いつから私たちは、こんなにも「休む」ことが苦手になったんだろう…？
  
  現代は休むための情報やツールが溢れています。睡眠、サウナ、健康管理アプリ、ＡＩによる効率化。昔よりずっと便利になり、疲れをとるための選択肢も増えました。
  それなのに、なぜか疲れは消えない。
  むしろ、便利になったのに余裕はなくなり、効率化したはずなのに、以前より疲れている。
  本書では、こうした奇妙な逆説を「休息パラドックス」と呼びます。
  
  問題は、あなたの休み方が下手なことではありません。
  スマホやＡＩに囲まれた現代では、これまでの「休めば回復する」という常識そのものが、通用しなくなっているのです。
  医療現場で現代人の不調と向き合う著者が、「休んでも疲れがとれない」本当の理由を解き明かし、あなたの疲労感を根本から解消する１冊。
  

休息パラドックス 「どれだけ休んでも、疲れがとれない」を解消する本当の休み方（三笠書房） の商品スペック