新・美の常識 腸×脳×肌 美のトライアングルが「きれい」をつくる（評言社） [電子書籍]

新・美の常識 腸×脳×肌 美のトライアングルが「きれい」をつくる（評言社） の 商品概要

• 真のキレイは外側からだけのアプローチでは叶いません。「美のトライアングル」を意識して内側からの「インナービューティー」を目指していくことが、キレイを手に入れる最適で最短の方法です。
  医師として10万人を超える患者さんと向き合ってきた経験と、自分が大腸がんになった体験が一つになってたどり着いた、腸・脳・肌連関。「美のトライアングル」という考え方。
  それは、肌・脳・腸の三つが互いに影響し合いながら、人の健康と美しさを支えているというもの。
  腸が喜ぶことをすれば、脳も肌も変わる。
  脳が喜ぶことをすれば、腸も肌も変わる。
  肌が喜ぶことをすれば、腸も脳も変わる。
  どれか一つだけを整えても、本当の意味での美しさは育たない。全体の調和を大切にしていくことで、初めてよい循環を生み出します。
  美しさは、誰かに与えられるものではなく、自分が毎日育てていくものです。今この瞬間から、できることを始めていきましょう。踏み出したその一歩が、あなた本来の健やかさと美しさを手に入れる大きな一歩になるはずです。
  

• 目次

  第１章　本当の美しさは美容液ではつくれません
  第２章　腸－脳－肌「美のトライアングル」をつくる
  第３章　腸を整えれば体全体が若返る
  第４章　うる肌・つや肌を手にいれる５つのレッスン
  第５章　美しい人はやっている！　キレイを引き出すルーティン
  第６章　キレイな人は心がタフ
  

新・美の常識 腸×脳×肌 美のトライアングルが「きれい」をつくる（評言社） の商品スペック