晋遊舎ムック お得技シリーズ298 コレステロールを下げるお得技ベストセレクション 最新版（晋遊舎） [電子書籍]

晋遊舎ムック お得技シリーズ298 コレステロールを下げるお得技ベストセレクション 最新版（晋遊舎） の 商品概要

• 食べ方と生活習慣で、
  コレステロールをラクに下げる！
  
  コレステロールや中性脂肪が気になる人へ。
  食事の選び方や食べる順番、生活習慣、運動まで、今日から実践できる改善ワザ135を一冊に凝縮。
  
  酸化LDL・小型LDLなどの新常識、糖質のとりすぎ対策、よく噛む・3食きちんと食べる・寝る前のスマホを控えるといった習慣、手軽なスロースクワットやズボラレシピまで幅広く紹介します。
  
  巻頭では五藤良将先生監修の「あぶらを落とすスープ」も特集。
  栗原毅先生監修のもと、無理なく続けられる対策をわかりやすく解説します。
  

晋遊舎ムック お得技シリーズ298 コレステロールを下げるお得技ベストセレクション 最新版（晋遊舎） の商品スペック