クロワッサン 2026年9月25日号 No.1173 （夏疲れリカバリー。）（マガジンハウス） [電子書籍]

クロワッサン 2026年9月25日号 No.1173 （夏疲れリカバリー。）（マガジンハウス） の 商品概要

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  夏疲れリカバリー。
  
  暦の上ではもう秋なのに、まだまだ続く
  厳しい暑さと湿度、強烈な日射し……。
  日常のストレスや加齢の影響もあいまって、
  心も体もいよいよ悲鳴をあげていませんか?
  蓄積された疲労は、音もなく増幅し、
  さまざまな不調を引き起こします。
  この時期こそ、自分の体に労りと愛情を。
  しっかり回リカバリー復して、秋本番に備えましょう。
  
  ■秋に疲れをもちこさない！
  　あなたの夏疲れをチェックする。
  ■屋外の活動でも元気いっぱい！
  　夏でも休めない人の疲労回復術。
  ■夏の「腸疲労」を救ってくれる
  　引き算で考える養生のススメ。
  ■お疲れタイプ別に一工夫。
  　入浴と睡眠の黄金ルール。
  ■伸ばし、ねじり、揺らしで効かせる。
  　寝たまま1分のお休みヨガ。
  ■過酷な環境に、気づけばパサパサ…。
  　髪と肌のダメージ緊急レスキュー。
  ■小さなSOSを見逃さない。
  　セルフコンディショニング事典。
  ■もう自分じゃ頑張れない…。
  　プロにゆだねてリフレッシュ。
  ■疲労をブロック＆リセット！
  　毎日が快適になるグッズ。
  ■情報処理が追い付かない!?
  　脳をしっかり休息させるコツ。
  ■「もう無理！」のその前に、
  　朝と夜、やるべき8つの手当て。
  

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