認知行動療法で「なりたい自分」になる（創元社） [電子書籍]
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認知行動療法で「なりたい自分」になる（創元社） [電子書籍]

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認知行動療法で「なりたい自分」になる（創元社） の 商品概要

  • 認知行動療法は「認知」に働きかけて気持ちを楽にする心理療法の一種。「考え方が変われば、感情や行動が変わる」というアプローチによって、うつや不安症、パニック障害などの症状の軽減を目指す。本書は、カウンセラー歴20年の著者がナビゲーターになって、つまづきやすいポイントをしっかりフォローしながら、あなたの「セルフケア」を丁寧にサポート。自分で取り組めるワークシートやマインドフルネス動画リンクも収録。

認知行動療法で「なりたい自分」になる（創元社） の商品スペック

書店分類コード P320
Cコード 0011
出版社名 創元社
本文検索 可
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紙の本のISBN-13 9784422117645
ファイルサイズ 22.6MB
著者名 高井 祐子
著述名 著者

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