10代・20代のための美肌入門（幻冬舎メディアコンサルティング） [電子書籍]

10代・20代のための美肌入門（幻冬舎メディアコンサルティング） の 商品概要

• ニキビ、いちご鼻、乾燥、毛穴の開き……10代・20代にとって、肌の悩みは日々つきまとうものです。ネットには美容情報があふれ、SNSを開けば毎日のようにさまざまなスキンケアの方法が流れてきます。インフルエンサーがすすめる化粧品を試したり、日本では売っていない海外コスメを取り寄せたりする若者も少なくありません。
  しかし、それらの方法が自分の肌に合うとは限りません。肌の状態は一人ひとり違うので、誰かに効いたケアが、自分の肌には負担になってしまうこともあるからです。
  皮膚科医として数多くの人の肌悩みと向き合ってきた著者がすすめるのは、トラブルが起きてからケアを見直すことではなく、そもそもトラブルを起こさないように毎日を過ごすこと。地味に見えて、それが美肌へのいちばんの近道なのだといいます。
  本書では、肌の仕組みや肌質ごとの特徴といった基礎知識から、クレンジング・洗顔・保湿といったスキンケアの手順、食事や睡眠など体の内側から整える生活習慣までをカバー。さらに、SNSでよく見かける美容情報のウソ・ホントを一つひとつ検証し、皮膚科でできる治療や、よくある肌悩みについてもQ&A形式で答えます。
  まずは自分の肌を知ることから始める、10代・20代のためのスキンケア入門書です。
  

• 目次

  はじめに
  肌質診断テスト
  
  PART01　肌トラブルはなぜ起きる？
  知っておきたい肌の構造 (1)
  スキンケアのヒントは“肌”にあり！
  知っておきたい肌の構造 (2)
  表皮の構造を徹底解説
  知っておきたい肌の構造 (3)
  肌の悩みはなぜ起きる？
  肌質別・特徴とトラブル (1)
  乾燥肌
  肌質別・特徴とトラブル (2)
  脂性肌
  肌質別・特徴とトラブル (3)
  敏感肌
  よくある肌悩みの原因 (1)
  ニキビ
  よくある肌悩みの原因 (2)
  シミ
  よくある肌悩みの原因 (3)
  年齢肌
  COLUMN 肌トラブルは最初の一手がモノをいう
  
  PART02　美肌は一日にしてならず！
  スキンケアの基本手順 (1)
  スキンケアの基本
  スキンケアの基本手順 (2)
  洗顔
  スキンケアの基本手順 (3)
  クレンジング
  スキンケアの基本手順 (4)
  保湿
  スキンケアの基本手順 (5)
  保護
  スキンケアの基本手順 (6)
  スペシャルケア
  肌悩み別スキンケア (1)
  ニキビ
  肌悩み別スキンケア (2)
  毛穴
  肌悩み別スキンケア (3)
  乾燥
  肌悩み別スキンケア (4)
  シミ
  メイクで美肌になる (1)
  メイクと肌の関係
  メイクで美肌になる (2)
  ベースメイクの効果
  メイクで美肌になる (3)
  ニキビとメイク
  メイクで美肌になる (4)
  クレンジングが決め手
  COLUMN 化粧品と医薬部外品、そして医薬品
  
  PART03　きれいな肌は毎日の生活から
  生活習慣と肌の関係 (1)
  生活のなかで肌を整える
  生活習慣と肌の関係 (2)
  肌の土台は食生活
  生活習慣と肌の関係 (3)
  栄養は偏り・過不足なく
  生活習慣と肌の関係 (4)
  活性酸素を抑える
  生活習慣と肌の関係 (5)
  腸内環境を整えて美肌に
  生活習慣と肌の関係 (6)
  よい眠りは最上の美容液
  COLUMN まだまだある！ 美肌のための生活習慣
  
  PART04　ＳＮＳの美容情報　ウソ？ホント？
  美容情報のウソ・ホント
  「美容情報」と上手に付き合う
  ネットの噂 (1)
  毛穴の汚れは強めの洗顔で落とす
  ネットの噂 (2)
  マッサージは力を入れて行う
  ネットの噂 (3)
  刺激が強い化粧品は効果が高い
  ネットの噂 (4)
  化粧品はたくさん使ったほうが効果的
  ネットの噂 (5)
  化粧品は重ね付けするほど効果が高い
  ネットの噂 (6)
  シミ対策コスメは全顔に使う
  ネットの噂 (7)
  化粧品によるダメージは効いている証拠
  ネットの噂 (8)
  化粧品のライン使いは無駄
  ネットの噂 (9)
  美容情報は美肌の持ち主に聞く
  ネットの噂 (10)
  リッチな化粧品を使うと肌が怠ける
  ネットの噂 (11)
  同じ化粧品ばかり使うと効果がなくなる
  ネットの噂 (12)
  ニキビは潰したほうが早く治る
  ネットの噂 (13)
  脂性肌は一日に何度も洗顔する
  ネットの噂 (14)
  ニキビのケアにはピーリング
  ネットの噂 (15)
  ニキビには専用化粧品がベスト
  ネットの噂 (16)
  エステに通えば肌トラブルと無縁
  ネットの噂 (17)
  肌トラブルが出たらスキンケアは中止
  ネットの噂 (18)
  美肌への最短距離はシンプルケア
  ネットの噂 (19)
  日焼け止めは重ね塗りで効果アップ
  ネットの噂 (20)
  食べていいものは肌につけてもいい
  ネットの噂 (21)
  タオルよりもペーパータオル
  ネットの噂 (22)
  水だけ洗顔が美肌の決め手
  COLUMN 化粧品は自分の感覚を信じて選ぶ
  
  PART05　正しい知識で肌トラブルゼロへ！
  皮膚科で美肌に (1)
  肌悩みを治して美肌になる
  皮膚科で美肌に (2)
  一般皮膚科と美容皮膚科
  皮膚科で美肌に (3)
  ニキビの救世主は皮膚科
  皮膚科で美…ほか
  

10代・20代のための美肌入門（幻冬舎メディアコンサルティング） の商品スペック