おいしくて超健康になる！ 四毒抜きレシピ 小麦・植物油・乳製品・甘いものナシ（徳間書店） [電子書籍]

おいしくて超健康になる！ 四毒抜きレシピ 小麦・植物油・乳製品・甘いものナシ（徳間書店） の 商品概要

• さまざまな病気や不調がよくなると
  大ブームの四毒抜き。
  
  小麦、植物油、乳製品、甘いものを抜いて、
  結局、何を食べればいいのか？
  
  無理なく、毎日続けられる
  「超実践レシピ」の登場！
  
  
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  ■本書の内容
  
  ・四毒とは何か？
  
  ・著者である吉野先生ご夫婦は、日々、
  　何を食べているのか？
  
  ・吉野先生の自宅では、
  　どんな調味料や調理具を使っているのか？
  
  ・60のレシピで、具体的な実践法がわかる！
  
  
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  ■四毒抜きを実践した人の声・声・声！
  
  「気づけば６kgやせてました」
  
  「今年は花粉症がまったく出ない」
  
  「朝までグッスリ眠れるようになった」
  
  「シミが薄くなって冷え性も治った」
  
  「高血圧が治って薬を手放せた」
  
  「糖尿病予備軍の私が正常値になった」
  
  「体中の痛みが消えた」
  
  
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  ■収録レシピの一例
  
  マグロ角煮入り雑穀おむすび
  
  鶏手羽先の麦味噌焚き
  
  梅ゴボウ炊きおこわ
  
  雑穀ごはんチャーハン
  
  パエリア
  
  マグロと長ネギのすき煮
  
  牛肉と細切りピーマンの山椒蒸し
  
  エスニック和え蕎麦
  
  金目鯛とトマトの塩鍋
  

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