心が無になる禅の教え――The Way to ZERO（プレジデント社） [電子書籍]

心が無になる禅の教え――The Way to ZERO（プレジデント社） の 商品概要

• 【内容紹介】
  「世界が尊敬する日本人100人」選出の禅僧が贈る、
  情報過多の時代を生き抜く「心の処方箋」！
  
  ■〈6つの教え〉が拓く、新しい地平：
  ①「他人との比較」から自由になる
  ②心の無用な「ブレーキ」を外す
  ③「等身大の自分」を受け入れる
  ④他人と運命を「コントロールしようとしない」
  ⑤朝の習慣と情報遮断で「整える」
  ⑥「今ある幸せ」に目を向ける
  
  「もっと頑張らなければ」
  「人からどう見られているだろうか」——。
  
  膨大な情報や複雑な人間関係に囲まれて暮らす私たちは、
  知らず知らずのうちに心に何かを足し続け、
  人生に「過剰な重荷」を抱え込みがち。
  
  本書が提案する「ZERO（無）」とは、
  自分を否定することでも、何かを奪われて空っぽになることでもない。
  
  自分を縛りつけている執着や思い込み、
  比較やプライドといった「心の埃」を綺麗に払い落とし、
  本来のフラットな自分へと戻っていくプロセス、
  それが「ZERO」。
  
  世界的な庭園デザイナーとして活躍し、
  数々のベストセラーを生み出してきた禅僧・枡野俊明氏の
  数々の著作や言葉の中から現代人がいま最も必要とする
  「〈心を整える〉教え」を厳選。
  
  生きづらさや疲れを感じる
  すべての人の「心」を整える究極の1冊。
  

• 目次

  【目次抜粋】
  ■はじめに
  ■第1章｜心を「シンプルにする」
  ■第2章｜いつもしていることを「やめる」
  ■第3章｜人生の「休息を入れる」
  ■第4章｜気にせず「放っておく」
  ■第5章｜余分なものを「洗い流す」
  ■第6章｜小さな気づきを「丁寧に重ねる」
  

心が無になる禅の教え――The Way to ZERO（プレジデント社） の商品スペック