Dr.クロワッサン 若々しい血管。（マガジンハウス） [電子書籍]

Dr.クロワッサン 若々しい血管。（マガジンハウス） の 商品概要

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  すみずみまで元気が巡る
  若々しい血管。
  
  最近疲れやすい、冷える…心当たりがあるなら、
  血管にトラブルがあるのかも!?
  血管は全身に酸素や栄養を届け、そして老廃物を運び出す、
  健康のカギを握る器官。元気がすみずみまでみなぎる、
  そんな体で毎日を過ごすヒントをお届けします。
  
  ■健康の気になる川村さんが、血管先生に聞きました。
  　血管の若々しさが健康の鍵。
  　食事、睡眠、習慣を見直そう。
  ■コレステロール、血圧、血糖値。
  　上がりがちな数値をコントロール。
  ■病気になってからでは遅いから
  　血管年齢、調べてみませんか。
  ■いつの間にか上昇している!?
  　血圧をコントロールする10の方法。
  ■３つの方向性で栄養補強、
  　血管を丈夫でしなやかにする食事。
  ■静脈の流れを生み出す大切な鍵、
  　ふくらはぎの筋ポンプを刺激する。
  ■冬に注意したいヒートショック。
  　入浴、トイレ、寝起きが危ない！
  ■心と環境の安定が何より大事。
  　自律神経を整えて健やかに。
  ■これって病気？ それとも普通？
  　気になる疑問をまとめて解決。
  ■東洋医学の知恵が生きる、
  　体質別の“ゴースト血管”対策。
  ■くすみにたるみに、白髪まで。
  　悩み解決、血流アップマッサージ。
  ■脚のむくみや浮き出る膨らみ。
  　もしかして下肢静脈瘤かも？
  

Dr.クロワッサン 若々しい血管。（マガジンハウス） の商品スペック