はじめての雪山登山特集

一面の銀世界の中、静寂が支配する雪山登山は、喧騒の夏山とはまた違った山登りの醍醐味を味わうことができます。

雪山は様々な道具を駆使して歩く・登る楽しみというものがあり、例えばアイゼンを登山靴に装着してピッケルを持って斜面を登ったり、トレースの無い道をワカンを使って切り開いたり、スノーシューを装着して解放感のある雪原をハイキングしたり……。このように、雪山登山ならではの冒険感や達成感を味わえるのも魅力の一つです。
また、装備・経験・技術が伴ってくれば、稜線歩きを伴った縦走や、雪を利用したテント設営や雪洞を作ることだって可能になります。そういう点で言えば夏山以上に「自由」と言えます。
そして何より、雪山の織り成す景色というのは、言葉では言い表せないくらいの素晴らしさと感動を我々登山者に与えてくれるのです。

このページでは、雪山登山に興味がある方向けに基本的な装備や心構えを解説したものになります。ぜひ参考にして頂き、素晴らしき雪山登山の世界に足踏み入れてみて下さい。

雪山は夏山以上に天候・気象条件に左右されやすいです。
同じルートでも風が弱くて晴天の日と、風が強い日や吹雪いている日では、体感温度や体力の消耗具合、目的地までの所要時間がまるで違ってきます。
大雪で一夜にしてルートの状況ががらりと変わることもありますし、樹林帯と稜線の温度差や急な天候の変化も日常茶飯事です。
そんな厳しさの面も確かにある雪山登山において大事なことは、登る雪山の状況や難易度に応じてアイゼンやピッケル、各種防寒対策など雪山ギア・ウェアを抜かりなく準備して、無理のない登山計画を立てて、万全の体調で臨むことなのです。

はじめての方は、道具の使い方や雪山に対する知識のところで不安もあると思います。その場合は本ページを参照して頂く他にも、石井スポーツ各店の経験豊富なスタッフによるアドバイスや、石井スポーツアドベンチャーズ(登山学校)での各種講習を上手に活用して頂き、雪山登山を安心安全に楽しまれることをおすすめいたします。
→石井スポーツアドベンチャーズ(登山学校)HPはこちら

まずは自分が、どのような時期(厳冬期や残雪期)にどのような雪山に登りたいのかをイメージしながら装備を選んでいくのがポイントです。
樹林帯中心の気象が穏やかな雪山ハイキングや雪原でのスノーシューハイクであれば、ピッケルよりもトレッキングポールが活躍しますし、夏山装備の一部(例えばレインウェア)も、天気や気温等に恵まれればという条件付きですがそのまま使える場合もあります(もちろん防寒対策をした上で着る事が前提です)
一方で森林限界を超えるような高山や稜線歩きを伴った本格的な雪山登山、より条件が厳しくなる厳冬期(1月～2月)を中心に様々な雪山に登りたいのであれば、ウィンターマウンテンブーツや10・12本爪アイゼン、ピッケル、ハードシェルジャケット、オーバーパンツ、バラクラバなどの雪山専用装備が必須となっていきます。

はじめのうちは、好天の日を狙って初級の雪山を無理のない範囲で経験していきながら、以下に掲載している雪山基本装備リストのアイテムを徐々に揃えていくようにするのがおすすめです。
そして雪山登山に慣れてきたら、ご自身が目標とする雪山や山行スタイルを意識した装備も追加していくと、活動範囲や活動時期を広げることが出来ます。

雪山を登るのになぜ雪山用登山靴(ウィンターマウンテンブーツ)が必要なのでしょうか？夏山で履いている登山靴では駄目なのでしょうか？
一番の理由は寒さから足元を守ることにあります。雪山用登山靴は保温材が封入されているため、夏山用に比べて高い保温力を発揮します。靴を介して常に雪面に触れている足は冷えやすく、手のようにすぐさま追加で保温ができる訳でもないため、備えが不十分ですと最悪凍傷になる恐れも考えられます。
また、アイゼンの使用や雪面につま先を蹴り込むこと(キックステップ)を想定した設計なので、ソールも硬く作られていてアイゼンが外れにくく着地の際や蹴り込む時に足にかかる衝撃からしっかり守ってくれます。

サイズ選びについては、夏山用登山靴と同じくつま先先端部にゆとりがあるサイズ、足長の実測値+1cm～1.5cmを一つの目安とします(あくまで目安です)
実際に履く靴下を着用して足を入れて、靴紐をほどいた状態でつま先を靴の先端部に寄せて、かかとに指が1本入るくらいがちょうどいいサイズとなります。
履く靴下が夏よりも厚手になることで足のボリュームが増したり、モデルにより足入れの感じやフィット感は異なりますので、石井スポーツ各店でスタッフに相談しながら試し履きをして決めるのもおすすめです。

安心安全に雪山登山を楽しむなら雪山用登山靴を必ず履いていくべきですが、どうしても夏山用登山靴で登るのであれば、ソールが硬くてアイゼンの装着も可能なマウンテンブーツを選ぶようにして、コースは風が弱く穏やかな樹林帯の初級の雪山を選び、そのうえで好天の日(気温が高く風が弱い日)を狙って登るようにして下さい。
→メンズ ウィンターマウンテンブーツ商品一覧はこちらから。
→レディース ウィンターマウンテンブーツ商品一覧はこちらから。

アイゼン選びにおいては以下のポイントを押さえておきましょう。
①爪の本数や形状により、使うべきシーンは異なる。
②登山靴との相性も、選ぶ上で重要になる。
③固定方法や素材の違いでも種類が分かれる。
④チェーンスパイクとアイゼンは別物

本格的な雪山登山では、雪や氷の斜面を確実に捉えるために前爪がある10本～12本爪アイゼンが必須となります。
登山靴のサイズや、前後コバの有無、ソールの形状等に応じて爪の本数や固定方法(バンド式、ワンタッチ式、セミワンタッチ式)の選択も異なってきますし、素材(クロモリやアルミ、ステンレス)の違いで強度や軽さが違うなど、似たような形状が多いアイゼンですが、細かく種類が分かれています。
履く登山靴との相性も重要で、相性の良いものを選べば歩きやすく、アイゼンも外れにくくなって安全性も向上します。

はじめてアイゼン選ぶ場合は、ご自身だけで判断するのは中々難しいこともあります。その際は、石井スポーツ各店のスタッフにお気軽にご相談下さい。→石井スポーツ店舗情報はこちらから。

また、以下に爪の本数の違いによるアイゼンの種類と特徴を簡単にまとめてみましたので、あわせて参考になさって下さい。

ピッケルを選ぶ際は「ピッケルの長さ」「シャフトの形状」「強度」を意識してみましょう。

ピッケルの長さ選びは、ご自身の身長や登る山の難易度(斜度や使い方)により変化します。長いピッケルは「杖」として中～緩斜面での歩行の補助で使いやすく、短いピッケルは急斜面を登下降する場合やピックを雪面に突き刺す場合に使いやすくなります。
オールラウンドに使える長さをお求めであれば「身長×0.35」が一つの目安となります。まずは難易度の低い雪山中心に活動されるのでしたら、やや長め(身長×0.36～0.4)の範囲内で選ぶのも杖として使いやすくておすすめです。
また、シャフトは真っ直ぐのタイプとやや曲がっている(ベントシャフト)タイプがあります。杖として中～緩斜面の歩行の補助で使うなら真っ直ぐのタイプが使いやすく、急斜面で使うならベントシャフトの方が形状的に雪面に突き刺しやすくなります。
ヘッドやシャフトに「B」や「T」のマークが記されている場合は、それはピッケルの強度を示すマークです。「T」の方がより登攀が絡むようなテクニカルな使用に適していますが、一般ルートを歩く場合での使用ならば「B」の方でも十分です。

ピッケルの運用法で言えばトレッキングポールとの併用もおすすめで、樹林帯や緩斜面ではトレッキングポールを、稜線や急斜面など滑落の危険性が高まるシーンではピッケルをと、状況に応じて使い分けるとより歩きやすくなります。
(※長さ50cm以下のモデルを中心に、アイスクライミング用の「アイスアックス」もありますが、これらは一般的な雪山登山では適さないのでご注意ください。)
→ピッケル商品一覧はこちらから。
→ピッケルアクセサリーの解説はこちらから。

雪山登山は夏季の安定した土の地面と違い、直近の降雪状況やトレースの有無等で当日のルートの状況は大きく変わってきます。
もし膝や腰まで体が埋まるような深雪・軟雪の状況に出くわしたら、いくらアイゼンを装着していても体が沈んでしまい、一歩一歩足を引き抜いて先に進んでいくのはとても大変で時間がかかってしまいます。
そのような状況下でも機動力を損なわないようにするためには、ワカンやスノーシューを装着して浮力を得るのがおすすめです。

両者の違いですが、スノーシューの方がより大きな浮力を得ることができて深雪でも沈みにくい一方、ボディーが大型で登山での急斜面での取り回しや重量・携行性の面でやや劣る、
ワカンの方が軽量で小回りが効いて登下降での取り回しに優れる一方、浮力の面ではスノーシューには劣る。と言った形です。
使用するフィールドに応じて多少得意不得意はありますが、どちらを選ぶにせよ持っていれば選択肢が広がり歩ける山域も増えるので、色々な雪山に登りたい方は持っておいて損はないギアとなっています。
→ワカン＆スノーシュー商品一覧はこちらから。

「アバランチギア」という言葉を聞いたことがあるでしょうか？
「ビーコン」「プローブ」「ショベル」の3アイテムのことを指す言葉で、これらは雪崩が発生し登山者が埋没した際のセルフレスキューのために使われます。
ビーコンは自分が埋没した場合は発信機として、探索側の場合は電波をキャッチする受信機の役割を、プローブはビーコンで探索後、埋没者の位置を特定する道具、ショベルは埋没者を雪の中から掘り出すために使用します。
3点が揃ってはじめてセルフレスキューができるようになりますので、セットで揃えたいギアになります。
雪崩が起きる可能性のある山域に足を踏み入れるのであれば携行したいギアになりますが、使い方を理解してこそなので、購入した場合は講習会等に参加して使い方を学ぶことをおすすめいたします。
→石井スポーツアドベンチャーズ(登山学校)HPはこちらから。
→プローブ・ショベル商品一覧はこちらから。
→ビーコン商品一覧はこちらから。

ピッケルのピックやブレード、スパイクは雪や氷に刺さるように先端は鋭利に出来ています。当然そのままザックに取り付けると自分も周囲の人も危険なので、各種ピッケルカバーは必須のアイテムとなります。
各部位の形状によりカバーにも相性があるので、迷ったらピッケルと同一メーカーのものや、汎用的に使えるタイプのものを選ぶとよいでしょう。

また、ピッケルを使用中は落とさないように必ずリーシュ(ピッケルバンド)で体につないでおきます。肩掛けタイプのショルダーリーシュと、手首に通すハンドリーシュの2種類がありますが、ピックを雪面に刺して登るようなルートでなければ、持ち替えが容易なショルダーリーシュの方が使いやすいと言えます。
ピッケルは使い方を誤ると怪我に繋がる恐れもありますので、これらカバーやリーシュの用意もお忘れなく！
→ピッケル用アクセサリ・パーツ一覧はこちらから。

「COCOHELI(ココヘリ)」は会員制捜索ヘリサービスで、入会金・年会費を支払い会員になると、手元に発信機(会員証)が届きます。
登山者は、この発信機を身に付けて山に行きます。そこで遭難など不測の事態に直面した場合にココヘリ緊急通報窓口に本人や家族・友人が連絡を入れることで、専用の受信機を持った捜索部隊が出動。発信機の電波をキャッチして遭難者の位置を特定し、消防や警察などの救助組織へ引継ぎ迅速な救助を可能とするものです。

加えてココヘリに入会すると、もれなくjRO(日本山岳救助機構合同会社)の捜索・救助費用補てんサービスを受けることができるので、実際に発生した探索費用の一部をjROのサービスでまかなうことができて、経済的負担から家族を守ることにも繋がります。

雪山登山はルートミスやホワイトアウト、雪崩、滑落といったように夏山以上に遭難のリスクは高いです。ご自身の安心・安全のためにも、また、帰りを待つご家族や友人のためにも、ココヘリへの入会を強くお勧めいたします。
▶石井スポーツココヘリ特設ページから申し込むと、入会金が￥1,000お得です！

【八ヶ岳】北横岳 2,480m/長野県

コース：北八ヶ岳ロープウェイ山頂駅～坪庭～北横岳ヒュッテ～山頂～(ピストン)

難易度：体力★ 技術★ (5段階評価)

多くのガイドブックで雪山エントリーコースとして紹介されている人気の山です。
北八ヶ岳ロープウェイで標高約2,230m地点まで上がり、そこからスタートなので山頂までの距離も登る量も短く、多くが樹林帯で道も明瞭、危険個所もほとんどないため雪山をはじめて歩く方のアイゼン歩行の練習にもうってつけです。また、山頂周辺からの見晴らしの良い景色や道中の「坪庭」の庭園の景観は申し分ありません。坪庭周辺の散策もおすすめです。
装備については、道はよく踏まれているので軽アイゼン(6本爪)でも登れますが、前爪付きアイゼン(10～12本爪)の方が一部の斜度がある登り下りで安心です。ピッケルよりはトレッキングポールが活躍します。
いくら難易度が低めとは言え標高が高いので、天候や風の強さ次第ではかなり冷え込むこともあります。グローブやネックウォーマー、バラクラバ、保温ボトルなど防寒対策は怠らないようにして下さい。また、事前にアイゼンの着脱の練習をしておくのをお忘れなく。

【北関東】赤城山(黒檜山) 1,828m/群馬県

コース：黒檜山登山口～黒檜山～駒ヶ岳～駒ヶ岳登山口

難易度：体力★★ 技術★

関東の名山、赤城山もアクセスの良さから人気の雪山の一つで、主峰の黒檜山に登るこのコースで4時間程の山行を組むことができます。
黒檜山登山口からの登りはトレースはしっかりしていますが、短いながらも歯応えのある急斜面もありますので前爪付きアイゼンの方が安定します。また、ピッケルよりはトレッキングポールが活躍します。山頂から直ぐの展望台からの景色も素晴らしいです。
黒檜山山頂から駒ヶ岳へは気持ちのいい縦走路が続きますが、積雪が多い場合はワカンが活躍する場合もありますので持っていってもよいでしょう。駒ヶ岳からの下りでは鉄階段が2箇所ありますので、転倒しないように慎重に通過しましょう。駒ヶ岳登山口まで下りれば車道に出てゴールです。
アイゼンやワカンなど雪山装備のテスト、訓練をするのにも丁度いい山だと思います。

【中信】黒斑山 2,404m/長野県・群馬県

コース：高峰高原ビジターセンター～表コース～トーミの頭～黒斑山～トーミの頭～中コース～高峰高原ビジターセンター

難易度：体力★★ 技術★

日本百名山で活火山の、浅間山の第一外輪山である黒斑山(くろふやま)は、冬季もよく登られる山の一つです。スタート地点の高峰高原が2,000m地点にあるため、そこまで登る量も多くなく往復3～4時間程度の山行を組むことが出来ます。山頂へは表コースと中コースの2つありますが、往路は途中で景色が開ける表コースがおすすめです。山頂周辺は木立が多いですが、浅間山がよく見えます。時期や積雪量にもよりますが、ワカンやスノーシューがあると復路で中コースを歩くのが少し楽しくなります。
装備は軽アイゼンで登れないことはないですが、道中のトーミの頭付近の急登などを考えると前爪付きアイゼン＋雪山用登山靴が安定します。
ちなみに、黒斑山山頂から先に続く蛇骨岳や仙人岳への稜線の縦走路は、登山者が少なくなり一段階難易度が上がりますので、安易な気持ちで進むのは止めましょう。雪山にまだ不慣れなら、素直に黒斑山までの山行がおすすめです。

【北アルプス】西穂独標(or丸山まで) 2,701m/長野県・岐阜県

コース：新穂高ロープウェイ西穂高口～西穂山荘～西穂丸山～西穂独標～(ピストン)

難易度：体力★★ 技術★★ (丸山までの場合：体力★★ 技術★)

上記3つのコースよりはやや難易度が上がりますが、北アルプスの雪山入門として人気の山です。
新穂高ロープウェイを使って標高約2,150m地点からスタートします。最初は穏やかな樹林帯の中を登っていきますが、時期や直近の降雪次第では深雪になることもあるのでワカンが活躍する場合もあります。西穂山荘から先は絶景の稜線歩きとなりますが、それまでの環境とは打って変わって風が強く体感温度もぐっと下がります。バラクラバやオーバーグローブなど万全の防寒・防風対策に加え、雪山用登山靴に前爪付きアイゼンやピッケルは必須、ヘルメットやゴーグルも用意した方が安心です。
西穂独標直下の岩混じりの急斜面は、短いながらも登下降時に確実なアイゼンワークが必要となるため、不安な方や装備が不十分な方、天候が悪い場合等は手前の西穂丸山までにすることをおすすめいたします。