【2026年最新】一人暮らし向け冷蔵庫おすすめ8選と選び方|自炊派・外食派向けの容量も解説

一人暮らし向け冷蔵庫の選び方
一人暮らし向け冷蔵庫の選び方

最終更新:2026/5/8

毎日のくらしに欠かせない「冷蔵庫」。一人暮らしの冷蔵庫は自炊派、外食派など、それぞれのライフスタイルに合った大きさや機能を選ぶのが重要です。
ラインアップも安価な小型モデルから、まとめ買いも安心の3ドアタイプまで選択肢は様々です。
本ページでは、一人暮らしのお客様にピッタリの商品が見つかるように、選び方のポイント、おすすめモデルをご紹介いたします。

一人暮らし用冷蔵庫の選び方

冷蔵庫を選ぶにあたってチェックすべきポイントは、サイズや容量、機能など多岐にわたります。 特に初めての一人暮らしでは「自分に合う基準がわからない」「とりあえず安さだけで選んでいいの?」と迷ってしまう方も多いはず。
冷蔵庫は一度購入すると、その後10年近く毎日使い続ける重要な家電です。 購入後に「冷凍室がすぐに足りなくなった」「意外と音が気になる」といった後悔をしないよう、以下の「選び方のポイント」をチェックし、お客様のライフスタイルに最適な一台を見つけましょう。


【ポイント1】容量の目安で選ぶ

一人暮らし用の冷蔵庫を選ぶ際は、まず「外食派」か「自炊派」かで目安となる容量が変わります。最近は冷凍食品の活用やまとめ買いで時短・節約を図るスタイルが主流となっており、迷ったら少し大きめを選ぶのが失敗しないコツです。

外食派におすすめ:~150L

外食やお弁当の購入がメインで、自炊をほとんどしない方には150L以下のモデルが最適。 ワンルームの間取りでも圧迫感なく設置できる、コンパクトなサイズが充実しています。 「飲み物や軽食さえ冷やせれば十分」という方なら、100L未満の超小型モデルも選択肢に入るでしょう。

自炊派におすすめ:150L~250L前後

日常的に料理をするなら、150~250L前後の少し余裕のあるサイズがおすすめです。 200L以上のモデルなら、週末に作った常備菜や作り置きを保存するスペースもしっかり確保できます。 冷凍食品の買い置きや、お肉の冷凍保存を頻繁に行う方は、「冷凍室」の割合が大きいモデルを選ぶと日々の家事がスムーズになります。

まとめ買い、作り置きが多い方におすすめ:250~350L前後

週末のまとめ買いがメインの方や、冷凍食品をストックして「タイパ」を重視する方は、250~350L前後が理想的です。 300Lを超えるクラスになると、独立した「野菜室」を備えた3ドアタイプが増え、食材の鮮度を長くキープできます。 料理を趣味にしたい方や、健康管理に気を配りたい方にもぴったりの容量です。


【ポイント2】本体サイズ、搬入経路、設置場所をチェック

本体サイズ(寸法)を確認して、搬入経路、設置場所のスペースが問題ないかをチェック。搬入経路、設置場所の確認は以下を参照してください。

搬入経路の確認
設置場所の確認

設置場所の幅、奥行き、高さ。搬入経路の廊下やドア幅などをしっかり計測しましょう。ワンルームのマンション、アパートでは少し大きめ冷蔵庫は搬入できない可能性もあります。基本的にドアや通路は本体寸法に対して+10cm、階段は+20cmの幅や高さが必要です。
なお、冷蔵庫に関してヨドバシカメラは日本全国ほとんどの地域への無料設置、配達が可能です。設置、配送など詳しくは以下をご確認ください。
冷蔵庫・ワインセラーの設置について >
大型商品の配達・搬入・開梱について >


【ポイント3】扉の開きで選ぶ

一人暮らし向けの冷蔵庫は、左から右に開く右開き」のモデルが主流です。 ドアを開けた際に動線を塞がないよう、基本的には「右側に壁がある場所」へ設置するのがベストな形となります。

しかし、お部屋の間取りによっては壁が左側にあり、右開きではドアが壁にぶつかって全開できない」「回り込まないと中身が取り出しにくいといった不便な状況になることもあります。
そのような場合に最適なのが、右開き・左開きのどちらにも変更できる付け替え可能タイプです。
主にシャープの冷蔵庫に搭載されている「つけかえどっちもドア」などの機能なら、間取りに合わせて自分でドアの開閉方向を付け替えられるため、引越しが多い方でも安心してお選びいただけます。

なお、最初から固定で設計されている「左開き」モデルは、主に300L以上の中〜大型クラスからラインアップが増える傾向にあります。 購入前に「壁の位置」と、ドアを開けた際の「通路の確保」をしっかりイメージしておくことが、使い勝手を左右する重要なポイントです。

右開きは右壁設置がベスト 左開きは左壁設置がベスト

【ポイント4】霜取り機能

冷蔵庫の冷却方式には「直冷式」と「間冷式(ファン式)」の2種類があります。

●直冷式:価格重視の方に
リーズナブルでコンパクトなのが魅力ですが、冷凍室に「霜」が発生しやすいのが難点です。霜がたまると冷却効率が落ちるため、定期的に霜を削ぎ落とすお手入れが欠かせません。

●間冷式(ファン式):手間を省きたい方に
自動で霜取りを行うため、面倒なお手入れが一切不要です。 直冷式よりわずかに消費電力が高い傾向にありますが、「家事の時短(タイパ)」を重視するなら、間冷式(ファン式)が圧倒的に便利です。

忙しい一人暮らしには、手間のない自動霜取り機能付きを強くおすすめします。

直冷式はそのままにしておくと霜が大量に付くので定期的なお手入れが必要。手間を減らしたいならファン式がおすすめ

【ポイント5】耐熱トップテーブル

限られたキッチンスペースを有効活用するなら、冷蔵庫の上に電子レンジなどを置ける「耐熱トップテーブル」採用モデルがおすすめ。
設置する際は、冷蔵庫の天板サイズだけでなく、レンジの「脚の幅」や「奥行き」が収まるかを必ず確認しましょう。

なお、オーブントースターは下部が非常に熱くなるため、天板に直接置くのは避けるのが無難です。「レンジラック」などを併用して、安全な距離を保って設置しましょう。

レンジなどを載せられる耐熱トップテーブルだとキッチンスペースを有効活用できます。

【ポイント6】静音性

一人暮らし、特にキッチンと居室が近いワンルームの間取りでは、冷蔵庫の「静音性」は重要です。 冷蔵庫は24時間常に稼働しているため、一度気になりだすとストレスを感じやすく、睡眠を妨げる原因にもなりかねません。

音の大きさはdB(デシベル)で表記されます。一般的に30dB以下なら静かとされますが、深夜の静寂を考慮するなら、寝ている時でも気になりにくい「25dB以下」のモデルが特におすすめです。

騒音レベル(dB) 音の目安 音の感じ方
50dB 静かな事務所、エアコンの室外機 日中は気にならない
40dB 図書館、静かな住宅街
30dB ささやき声、鉛筆の筆記音 静か
25dB 深夜の郊外、木の葉の触れ合う音 ほとんど気にならない


●便利なスペック検索機能をご利用ください

スペック検索機能では、幅、容量、野菜室位置、省エネ性能評価点、カラーなど複数選択でき、商品を絞り込むことができます。ぜひご活用ください。
スペック検索機能を使う >

スペック検索PC画面
スペック検索スマホ画面

ヨドバシ・ドット・コム おすすめモデルのご紹介

まとめ買い・作り置きも安心!大容量おすすめモデル

・野菜の鮮度を守る「うるおいラップ野菜室」と「速鮮チルド」で食材を賢く保存

東芝 冷蔵庫 VEGETA(ベジータ) SVシリーズ(356L・幅60cm・右開き・3ドア) GR-W36SV-ZH

■乾燥を防いでみずみずしさをキープする「うるおいラップ野菜室」
自炊中心で野菜をたっぷり使う方に最適な一台。乾燥を防ぐ「うるおいラップ野菜室」が食材のみずみずしさをキープします。使用頻度の高い野菜室を真ん中に配置し、重い野菜の出し入れがスムーズです。

■肉や魚を急速に冷やす「速鮮チルド」モード
週末にまとめ買いした生鮮食品も、鮮度を保ったまま賢く保存できます。自炊中心の一人暮らしの食材管理を強力にサポートします。

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総容量 356L
冷蔵室容量 204L ※食品収納スペースの目安:162L、うちチルドルーム:15L
冷凍室容量 82L ※食品収納スペースの目安:54L
製氷室容量
野菜室容量 70L ※食品収納スペースの目安:43L
冷凍室位置 下段
野菜室位置 真ん中
省エネ達成率(目標年度:2021年度) 105%
省エネ性能 多段階評価点 2.2
年間消費電力量 330kWh/年
運転音 18db
主な便利機能 速鮮チルドモード・解凍モード/うるおいラップ野菜室
外形寸法 幅600mm×奥行665mm ※ハンドル・調節脚除く×高さ1757mm
最小設置スペース 幅610mm×奥行677mm×高さ1807mm

・幅54.2cmのコンパクト設計に真ん中野菜室と自動製氷を搭載。大きめの一人暮らしに

AQUA アクア 冷蔵庫(309L・幅54.2cm・右開き・3ドア・ライトグレー) AQR-S31A(W)

■2Lペットボトルが立てて入る「真ん中野菜室」でラクラク出し入れ
よく使う野菜室を腰の高さに配置しているため、かがまずにスムーズに食材を出し入れできます。幅54.2cm×奥行60cmのコンパクト設計で、狭いキッチンにもスッキリ収まります。

■自動製氷+クイック冷凍でまとめ買いをしっかりサポート
洗える製氷ユニットで清潔な氷が自動できる。クイック冷凍機能は、まとめ買いした食材を素早く冷凍して鮮度をキープしたり、お弁当のあら熱取りに活躍します。

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総容量 309L
冷蔵室容量 166L ※食品収納スペースの目安:114L(内チルドルーム:12L)
冷凍室容量 70L ※食品収納スペースの目安:44L
製氷室容量 冷凍室内(自動製氷)
野菜室容量 73L ※食品収納スペースの目安:40L
冷凍室位置 下段
野菜室位置 真ん中
省エネ達成率(目標年度:2021年度) 105%
省エネ性能 多段階評価点 2.2
年間消費電力量 319kWh/年
運転音 20db
主な便利機能 自動製氷(洗える製氷ユニット)/クイック冷凍/LED庫内灯
外形寸法 幅542mm×奥行600mm×高さ1795mm
最小設置スペース 幅48mm×奥行600mm×高さ1845mm

・クラス最大級125Lの「メガフリーザー」と除菌機能でまとめ買いをスマートに

シャープ 冷蔵庫 (280L・幅56cm・右開き・2ドア) プラズマクラスター 除菌機能 SJ-PD28R-T

■クラス最大級125Lの大容量冷凍室「メガフリーザー」
4段の引き出し式で大量の冷凍食品や作り置きをスッキリ整理。「週末にまとめて自炊したい」「冷凍食品をたくさんストックしたい」という方に最適な一台です。

■庫内を清潔に保つ「プラズマクラスター除菌」
庫内のイオンが気になるニオイや菌を抑え、食材を常に清潔な環境で保存できます。衛生面が気になる自炊派も安心して使い続けられます。

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総容量 354L
冷蔵室容量 155L ※食品収納スペースの目安:120L(うちチルド:10L、野菜室:19L)
冷凍室容量 125L ※食品収納スペースの目安:84L
製氷室容量
野菜室容量 冷蔵室内
冷凍室位置 下段
野菜室位置 上段冷蔵室内
省エネ達成率(目標年度:2021年度) 104%
省エネ性能 多段階評価点 2.3
年間消費電力量 333kWh/年
運転音 23db
主な便利機能 プラズマクラスター/低温新鮮モード/シャキット野菜室
外形寸法 幅560mm×奥行665mm×高さ1568mm
最小設置スペース 幅570mm×奥行685mm×高さ1668mm

自炊派におすすめのちょっと大きめモデル

・インテリアを格上げするミラーガラスと「急速冷蔵」で食材の鮮度をしっかり管理

ツインバード 冷蔵庫(231L・幅57.5cm・2ドア・右開き) HR-EJ23B

■インテリアに馴染む高級感のあるミラーガラスデザイン
シンプルで直線的なフォルムにミラーガラスを採用。リビングから見える場所に置いても生活感を出さず、おしゃれな空間を演出します。

■まとめ買い食材を素早く冷やす「急速冷蔵」機能
通常より低い温度設定で冷却時間を短縮。鮮度管理もしっかり行いたい自炊派に嬉しい機能です。

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総容量 231L
冷蔵室容量 144L ※食品収納スペースの目安:117L
冷凍室容量 87L ※食品収納スペースの目安:67L
冷却方式 ファン式
省エネ達成率(目標年度:2021年度) 117%
省エネ性能 多段階評価点 2.6
年間消費電力量 280kWh/年
運転音 公表値無し
主な便利機能 急速冷蔵
外形寸法 幅575mm×奥行630mm×高さ1670mm
最小設置スペース 幅615mm×奥行690mm×高さ1770mm

・幅54.4cmのスリムボディに87Lの大容量フリーザーと庫内除菌・脱臭機能を搭載

シャープ 冷蔵庫 (230L・幅54.4cm・右開き・2ドア) プラズマクラスター 除菌機能 SJ-BD23R-W

■幅54.4cmのスリムボディに87Lの大容量フリーザー
限られたスペースにも設置しやすい細身のサイズながら、87Lもの大容量フリーザーを搭載。3段クリアボックスで冷凍食品や作り置きの仕分けもラクラクです。

■プラズマクラスター+ナノ低温脱臭触媒で庫内を清潔・消臭
庫内の除菌と気になるニオイを同時に対策。衛生面が気になる自炊派も安心して長く使い続けられます。

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総容量 230L
冷蔵室容量 143L ※食品収納スペースの目安:117L(うちフレッシュ野菜ケース:18L)
冷凍室容量 87L ※食品収納スペースの目安:67L
冷却方式 ファン式
省エネ達成率(目標年度:2021年度) 117%
省エネ性能 多段階評価点 2.6
年間消費電力量 281kWh/年
運転音 23db
主な便利機能 プラズマクラスター/ナノ低温脱臭触媒
外形寸法 幅544mm×奥行627mm×高さ1665mm
最小設置スペース 幅684mm×奥行675mm×高さ1765mm

・「つけかえどっちもドア」でどんな間取りにも対応。一人暮らしの必須機能を凝縮

シャープ 冷蔵庫 (179L・幅49.5cm・左右開き(付け替え)・2ドア) つけかえどっちもドア SJ-TD18R-W

■どんな間取りにも対応する「つけかえどっちもドア」
ドアの開閉方向を左右自由に付け替え可能。引越し先の壁の位置が変わっても使いやすい向きに調整でき、引越しの多い一人暮らしの強い味方です。

■耐熱トップテーブルと霜取り不要設計で使い勝手を向上
電子レンジが置ける耐熱トップテーブルでスペースを有効活用。ファン式の霜取り不要設計で、こまめなお手入れの手間もなく快適に使えます。

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総容量 179L
冷蔵室容量 121L ※食品収納スペースの目安:97L(うちフレッシュ野菜ケース:17L)
冷凍室容量 58L ※食品収納スペースの目安:40L
冷却方式 ファン式
省エネ達成率(目標年度:2021年度) 115%
省エネ性能 多段階評価点 2.4
年間消費電力量 270kWh/年
運転音 21db
主な便利機能 つけかえどっちもドア/ナノ低温脱臭触媒
外形寸法 幅495mm×奥行600mm×高さ1353mm
最小設置スペース 幅535mm×奥行646mm×高さ1453mm

外食派におすすめコンパクトモデル

・「フルフラットトップテーブル」でスペースを有効活用。就寝中も気にならない約22dBの静音設計

三菱電機 冷蔵庫 Pシリーズ(146L・幅48cm・右開き・2ドア) MR-P15M-B

■調理スペースを広げる耐熱仕様の「フルフラットトップテーブル」
天面が平らな耐熱仕様で、電子レンジはもちろん調理中のトレイ置き場としても安定して使えます。狭くなりがちな一人暮らしのキッチンを有効活用できます。

■ワンルームの就寝中も気にならない約22dBの静音設計
枕元に置いても稼働音が響きにくい優れた静音性を実現。夜間の静かな室内でも気になりにくく、快適に過ごせます。

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総容量 146L
冷蔵室容量 100L ※スライド室:9L
冷凍室容量 46L
冷却方式 ファン式
省エネ達成率(目標年度:2021年度) 101%
省エネ性能 多段階評価点 1.5
年間消費電力量 300kWh/年
運転音 22db
主な便利機能 耐熱(約100℃)フルフラットトップテーブル
外形寸法 幅485mm×奥行595mm×高さ1213mm
最小設置スペース 幅520mm×奥行635mm×高さ1313m

・幅47.4cm・高さ約86cmの極コンパクト設計。耐熱トップテーブルで限られたスペースを有効活用

ヨドバシカメラオリジナル 冷蔵庫 (85L・幅47.4cm・右開き・2ドア) 直冷式 HYDF-2-11

■幅47.4cm・高さ約86cmの極コンパクトサイズ
ワンルームのメイン機としてはもちろん、寝室用セカンド冷蔵庫としても人気のサイズ感。お部屋をできるだけ広く使いたい方や、コストパフォーマンスを重視したい方に最適です。

■耐熱仕様のトップテーブルで限られたスペースを有効活用
天板は耐熱仕様でレンジの設置が可能。必要最低限の機能に絞ったシンプルな設計で、初めての一人暮らしにも使いやすい実用モデルです。

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総容量 85L
冷蔵室容量 60L
冷凍室容量 25L
冷却方式 直冷式
省エネ達成率(目標年度:2021年度) 100%
省エネ性能 多段階評価点 2.0
年間消費電力量 203kWh/年
運転音 公表値無し
主な便利機能 耐熱トップテーブル
外形寸法 幅474mm×奥行500mm×高さ857mm
最小設置スペース 放熱スペース:高さ10cm以上、背面10cm以上、左右2cm以上

よくあるご質問

寿命はどのくらい?
冷蔵庫の寿命は一般的に8~13年と言われています。メーカーの補修用性能部品の保有期間は生産終了から9年のため、この期間を過ぎて故障すると修理できないケースが増えます。使用開始から10年が経過していたら、突然の故障で困る前に買い替えを検討するのが賢明です。
買い替えのタイミングは?
「冷えが悪い」「氷ができない」「異音がする」といった予兆は故障のサインです。 また、ライフスタイルの変化で容量が足りなくなった時も絶好のタイミング。パンパンに食材を詰め込むと冷気の循環が悪くなり、余計な電気代がかかるため、ワンサイズ大きなモデルに替えた方が結果的に節約になることもあります。
処分方法は?
冷蔵庫は「家電リサイクル法」の対象品目のため、粗大ゴミとしては出せません。 ヨドバシカメラでは、新しい冷蔵庫の配送設置と同時に、古い冷蔵庫のリサイクル回収も承っております。手間をかけずスムーズに処分できるため、買い替えの際も安心です。
リサイクル回収に関して詳しくはこちら >
電気代を節約するコツは?
冷蔵庫は家庭内で消費電力の多い家電の一つです。以下の節約ポイントを抑えておきましょう。
・詰め込みすぎない:冷蔵室は7割程度に抑え、冷気の通り道を確保する。
・熱いものは冷ましてから:庫内温度の上昇を防ぎ、ムダな冷却運転を減らす。
・放熱スペースを空ける:壁との隙間を正しく空け、放熱効率を高める。
・AI省エネ機能を活用:最新モデルに搭載されたAIが生活リズムを学習し、自動で最適な省エネ運転を行ってくれます。
使い始めの冷蔵庫はどのくらいで冷える?
設置後、庫内が冷えるまで最低でも2~4時間、夏場や引越し直後などは半日~1日かかる場合があります。十分に冷えるまではドアの開閉を極力控え、中身を入れるのは温度がしっかり下がってからにしましょう。

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