ハタチ HATACHI
AH5111 [ピラティスダイエットプラス1 バランスボール]

ハタチ HATACHI AH5111 の 商品概要

• ピラティスの神様ステファンメルモンのピラティスダイエット

  美しいメリハリボディをつくる最新ピラティスダイエットプログラムがアメリカから上陸。コア（体の深層部）の筋肉を引き締めながら、気になる下半身や二の腕を引き締める「1日10分」「7日間」の日替わりピラティスメニューで構成。女性だけでなく男性も対象としたダイエットメソッドです。

• 効果的にコアを引き締める

  ピラティスは、お腹を締めながらエクササイズするので、腹式呼吸ではなく胸式呼吸をするのが特徴です。呼吸法を無視したピラティスは、単なる筋トレになってしまうので、効果的にコア（深層部の筋肉）を引き締めるためには、ピラティスならではの胸式呼吸法が大切。ピラティスダイエットはステファン・メルモンの「吸って」「吐いて」というリードによって、動きを合わせるだけ。効果的にダイエットを目指すあなたにピッタリ。

• バランスボールでエクササイズをサポート

  バランスボールを使うことで、エクササイズの負荷を高められるほか、骨盤の下にボールをあてて横になり、ボールの上でコア（深層部の筋肉）を引き締めながら開脚することで、難易度の高い腹筋エクササイズをサポートします。バランスボールを押したりはさんだりしたときに、程よい感触を引き出す直径20cmのやわらか弾力仕様のボールを使用。使い方を応用することで、効果的なエクササイズをサポートします。

• ステファン・メルモンのプロフィール

  ピラティスの第一人者として知られ、セリーヌ・ディオンのピラティス・パーソナル・トレーナーを務めていたことはあまりに有名。ピラティス指導のほか、シルク・ドゥ・ソ レイユ最高傑作とも言われるラスベガスの「０」の初代オリジナルキャストとして活躍。引退後は数多くのアーティストを指導、演出している。さらに、シンクロの振り付けでも世界的に知られており、世界水泳2003では日本デュエット銀メダルの振り付けコーチを務めた。

ハタチ HATACHI AH5111 の商品スペック