プロトレーナー木場克己の体幹バランスメソッド―1日5分・週3日で美しいカラダをつくる! [単行本]

プロトレーナー木場克己の体幹バランスメソッド―1日5分・週3日で美しいカラダをつくる! の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  ストレッチ×体幹トレでおなかを内側から引き締める。初級編からトップアスリート編まで、全６７種目の体幹＆ストレッチメニュー。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　ＫＯＢＡ式ストレッチ＆体幹トレーニング　初級編（おなか～腹直筋
  わき腹～腹斜筋　ほか）
  ２　ＫＯＢＡ式ストレッチ＆体幹トレーニング　中級編（背中、お尻～腹斜筋　大臀筋　大腿四頭筋
  おなか、太ももの内側～腹直筋　内転筋　ほか）
  ３　ＫＯＢＡ式ストレッチ＆体幹トレーニング　上級編（背中、腰、股関節～脊柱起立筋　広背筋　内転筋
  太ももの内側～内転筋　股関節周り　ほか）
  ４　ＫＯＢＡ式トップアスリート向け体幹トレーニング（おなか、太もも～腹直筋　腸腰筋　大腿四頭筋
  おなか、腰、太もも～脊柱起立筋　腹直筋　腸腰筋　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  木場 克己(コバ カツミ)
  有限会社コバメディカルジャパン代表取締役、株式会社アスリートウェーブ代表、日本体育協会公認アスレティックトレーナー、長友佑都パーソナルトレーナー。１９６５年、鹿児島県出身。１９９５年から２００２年までＦＣ東京のヘッドトレーナーを務めるかたわら、都内４店舗にて、子どものケガから年配の方の介護的治療とリハビリ、スポーツ愛好家からトップアスリートの治療及びコンディショニングトレーニングの指導を行う。２０１１年には、サンフレッチェ広島の育成コンディショニングアドバイザーに就任した

プロトレーナー木場克己の体幹バランスメソッド―1日5分・週3日で美しいカラダをつくる! の商品スペック