自分のこころのトリセツ―学校では絶対に教えてくれない [単行本]

自分のこころのトリセツ―学校では絶対に教えてくれない の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  腹が立ったとき、つらいとき、不安なとき―自分の心の扱い方を知っていますか？自衛隊でも使っている修羅場の切り抜け方。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　「原始人」に照らし合わせればすべての悩みのナゾが解ける
  第２章　「サイアク」と思ったとき役立つ「こころのトリセツ」（「原始人モード」に照らし合わせよう
  とらわれやすい「四つの中間目標」　ほか）
  第３章　「自分の弱さ」と向き合うために（自信が持てない
  「責任」をとりたくない　ほか）
  第４章　日々の生々しい感情をコントロールするために（弱音を吐きたくなったら
  失敗から立ち直れないときは　ほか）
  第５章　身近な「人間関係」と向き合うために（相手との関係を修復したい
  親友がいない　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  下園 壮太(シモゾノ ソウタ)
  １９５９年、鹿児島県生まれ。防衛大学校卒業後、陸上自衛隊入隊。筑波大学で心理学を研修。１９９９年より陸上自衛隊初の心理幹部として、多くのカウンセリング経験を積む。陸上自衛隊衛生学校メンタルヘルス教官として、衛生科隊員（医師・看護師など）にメンタルヘルス、自殺防止、カウンセリングなどを教育する。惨事ストレスに対応するＭＲ（メンタルレスキュー）インストラクター。２００９年に第８回「国民の自衛官」に選ばれる
  
  柳本 操(ヤナモト ミサオ)
  １９６８年、徳島県生まれ。早稲田大学教育学部社会科卒業。広告制作プロダクション、編集プロダクションを経て、１９９３年に独立。心と体、食、医療、農業、人物、家族のルポルタージュを主なテーマとして、雑誌や書籍の編集・取材・執筆を行う

自分のこころのトリセツ―学校では絶対に教えてくれない の商品スペック