しばられてみる生き方―軍隊式・超ストレスコントロール術(講談社プラスアルファ新書) [新書]

しばられてみる生き方―軍隊式・超ストレスコントロール術(講談社プラスアルファ新書) の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  階級制、規律、バディシステムｅｔｃ．軍隊は「ラクになれる」術の宝庫だ―現代という戦場を生き延びる人々に、軍隊組織が培ってきたストレス対処法のコツを伝授。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　過度な自由が人を不安にする（自由がストレスを生む！？
  不快感情の苦　ほか）
  第２章　責任感につぶされる人々（責任感は小さいほうがいい！？
  責任感のデメリット　ほか）
  第３章　目標は高くなくていい（理想は中くらいがいい！？
  隊員は訓練することが好き　ほか）
  第４章　話す軍人（勇者の新しい形
  忘れる対処の利点、不利点　ほか）
  第５章　個人のストレスコントロール技術を育てる（それはストレス？それともストレス解消法
  ストレス解消法を育てる）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  下園 壮太(シモゾノ ソウタ)
  １９５９年、鹿児島県に生まれる。陸上自衛隊心理カウンセラー。１９８２年防衛大学卒業後、陸上自衛隊入隊。自衛隊初の「心理幹部」として多くのカウンセリングを手がける。陸上自衛隊衛生学校にて、メンタルヘルス教官として衛生科隊員（医師・看護師など）にメンタルヘルス、カウンセリングなどの教育にあたっている

しばられてみる生き方―軍隊式・超ストレスコントロール術(講談社プラスアルファ新書) の商品スペック