やせる!若返る!死ぬまで現役「レインボー体操」(講談社プラスアルファ新書) [新書]

やせる!若返る!死ぬまで現役「レインボー体操」(講談社プラスアルファ新書) の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  エアロビクスではダメ、一生使えるカラダをつくる「簡単・誰でもできる」習慣。８３歳が教える「６秒押して引く」奇跡の不老体操。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　間違いだらけのエアロビクス信仰
  第２章　自分の幸福を自分でつくるプロジェクト
  第３章　見直されるアイソメトリックの効果
  第４章　二〇歳若返るレインボーメソッドの進め方
  第５章　こんな人に大効果！
  第６章　二五キロ痩せた私の習慣
  第７章　レインボー体操全プロセス

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  高橋 賢一(タカハシ ケンイチ)
  １９２５年、東京都に生まれる。日本体育専門学校（現日本体育大学）、陸軍予備士官学校卒業。戦後、デンマーク体操、エアロビクスの普及につとめるかたわら、各種スポーツ選手のトレーニングを指導する。１９６６年、明治学院大学教授、１９７４年、女子栄養大学兼任教授となる。１９９９年から自ら考案した「レインボー健康体操」の普及活動を開始、全国で指導している

やせる!若返る!死ぬまで現役「レインボー体操」(講談社プラスアルファ新書) の商品スペック