母が重い!―しんどい「母と娘の関係」を楽にするヒント [単行本]

母が重い!―しんどい「母と娘の関係」を楽にするヒント の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  深刻さのレベルに合わせカウンセリングの現場で行っている具体的なメソッドを多数紹介！

• 目次

  第１章 そもそも親子は難しい
  悩みに直面すると立ち上がってくる「親の記憶」／親は子どもにとって「理不尽」な存在／子どもは親に「嫌われている」と思い込みやすい　ほか
  第２章 「母娘関係」はこじれやすい
  女性は過去にとらわれやすい／母娘トラブルが助長する「35歳クライシス」／疲れがたまるとマイナス思考になる／　ほか
  第３章 なぜストレスになる？　どんなストレスがある？
  子どもは親の価値観を無意識のうちに受け取っている／親からの価値観によって心のトラブルの「原型」ができる　ほか
  第４章 ストレス事例とメカニズム
  母娘ストレス①｢干渉する親｣―なんでもかんでも親が決めてきた／母娘ストレス②｢きょうだい格差｣―弟ばかり可愛がられた悔しさ　ほか
  第５章 ストレスレベルに応じて向き合おう
  悩みに共通する大きな葛藤／なかなかうまくいかないセラピー／ストレスレベルに応じてできることは異なる／解決方法は離れること　ほか
  第６章 最終的には親を許すか自分を許すか
  親に謝罪させる、は有効か／一貫するのが難しい／全面解決の魔法はない／気持ちをコントロールするすべを身につける　ほか
  第７章 よりよく生きるために
  親は万能ではない／親と現状のトラブルをわけて考える　ほか
  

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  下園 壮太(シモゾノ ソウタ)
  メンタルレスキューインストラクター、心理カウンセラー。１９５９年鹿児島県生まれ。防衛大学校卒業後、陸上自衛隊入隊。筑波大学で心理学を学ぶ。１９９９年より、陸上自衛隊初の心理幹部として、多くのカウンセリング経験を積む。陸上自衛隊衛生学校メンタルヘルス教官として、衛生科隊員にメンタルヘルス、自殺防止、カウンセリングなどを教育。２００９年に第８回「国民の自衛官」に選ばれる。２０１５年退官。惨事ストレスに対応するＮＰＯメンタルレスキュー協会のシニアインストラクターとして、講義、チーム支援などを継続して担う

• 内容紹介

  なぜ、母に言われたあのひと言が忘れられないのか？
  少しだけ母が重たいな、と思ったときに読んでほしい本。
  母親に対するネガティブな気持ちをコントロールするすべを身につけ、よりよく生きるヒントが見つかる一冊。

• 著者について

  下園 壮太 (シモゾノ ソウタ)
  1959年鹿児島県生まれ。防衛大学校卒業後、陸上自衛隊入隊。筑波大学で心理学を学ぶ。1999年より、陸上自衛隊初の心理幹部として、多くのカウンセリング経験を積む。陸上自衛隊衛生学校メンタルヘルス教官として、衛生科隊員にメンタルヘルス、自殺防止、カウンセリングなどを教育する。2015年退官。惨事ストレスに対応するメンタルレスキューインストラクター。2009年に第８回「国民の自衛官」に選ばれる。うつ対策の本や心を楽にする本を多数執筆。

母が重い!―しんどい「母と娘の関係」を楽にするヒント の商品スペック