超快腸!ドライマンゴーをヨーグルトでもどすだけ!!―朝からカラダもすっきり!モチベーションもアップ! [単行本]

超快腸!ドライマンゴーをヨーグルトでもどすだけ!!―朝からカラダもすっきり!モチベーションもアップ! の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  ドライマンゴーをヨーグルトでもどすとフレッシュマンゴーのようなおいしさに。ビタミンやミネラルもたっぷりとれてピカピカの腸になります。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  ドライマンゴーをヨーグルトでもどすだけ。モーニングルーティーンのすすめ
  １　ドライフルーツをヨーグルトでもどすだけ！！（ドライマンゴーをヨーグルトでもどす　基本のもどし方；ドライマンゴーは、細胞の老化を防ぐさまざまな栄養成分を含むハイスペックなフルーツです；ドライフルーツをヨーグルトでもどせば、とりにくい栄養素の吸収率がアップします　ほか）
  ２　乾物をヨーグルトでもどすと超快腸！！の秘密（ヨーグルトはナンバー１健康食。理想的な腸内フローラを作ります；ヨーグルトでもどす乾物レシピは、日本人に不足している栄養素をカバーします；乾物をヨーグルトでもどしたらビタミンやミネラルの吸収率が上がります　ほか）
  ３　野菜や海藻の乾物をヨーグルトでもどすだけ！！（切り干し大根とほたてのサラダ；切り干し大根入りバンバンジー；切り干し大根のオイスターソース風味餃子　ほか）
  あとがきにかえて　乾物とヨーグルトが出会ったら

• 内容紹介

  「えっ??　ドライマンゴーをヨーグルトでもどすの？　なぜ？」「それぞれ単体で食べるよりも、いいことづくめだからです！」①驚くほどおいしくなって、食べる楽しみが増える②腸活にぴったりで、理想的なお通じが実現。毎日の体調がよくなる③生マンゴーは高価だけど、ドライマンゴーならコスパよし④栄養バランス抜群の食べ物になる⑤もどすだけ、という超簡単プロセスで、時短家事になる⑥それぞれ単体で食べるよりも、ビタミンやミネラルの吸収率がアップする　ドライマンゴーのほかにも、切り干し大根、乾しいたけ、干しにんじん、煮干など、乾物をヨーグルトでもどすレシピも満載。乾物＝和食というイメージが変わり、ワインのおつまみにもぴったりです。腸活にもなるおいしいレシピは、体によくてリッチでおいしい食卓を応援します！　本書は2015年刊行『ヨーグルトでもどす魔法の乾物レシピ』に新情報を加え再編集したものです。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  佐藤 秀美(サトウ ヒデミ)
  学術博士。栄養士。大学卒業後、企業で調理機器の研究開発に従事。その後、お茶の水女子大学大学院修士・博士課程を修了。専門は食物学

超快腸!ドライマンゴーをヨーグルトでもどすだけ!!―朝からカラダもすっきり!モチベーションもアップ! の商品スペック