脳が老化している人に見えている世界 [単行本]

脳が老化している人に見えている世界 [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  自分の「脳の老化」に気づくのは実はけっこう難しい！“もし進んでいても大丈夫！”脳の老化を止める方法を名医が教えます。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  序章　まずは知ることを始めよう　私の脳ってどうなっているの？（脳は年をとっても成長するのか；「もの忘れ」と「認知症」は違うということを理解しよう　ほか）
  第１章　その「思考」、続けているとボケてしまいます！（「認知症は怖い」と不安になってしまう；認知症なのか、うつ病なのか。何をしても楽しくない　ほか）
  第２章　７０歳からの、やってはいけない生活習慣（ボケ防止に、脳トレをしている；ボケ防止に、「今日の目標」を立てている　ほか）
  第３章　７０歳からの、やってはいけない食生活（あまり食べられなくなったから、好きなものしか食べたくない！；健康に気を付けて「塩・糖・脂」を控えている　ほか）
  第４章　７０歳からの、やってはいけない運動習慣（もう何年も運動をしていない；健康のために毎日１万歩、歩いている　ほか）

• 出版社からのコメント

  自分の「脳の老化」に気づくのは実はけっこう難しい。でも、もし進んでいても大丈夫！　脳の老化を止める方法を名医が教えます

• 内容紹介

  「何を言っているかわからずイライラする」
  「名前や言葉がすぐに出なくてもどかしい」
  「相手が自分を理解してくれないとしばしば思う」
  もし、あなたの目からまわりがこう見えていたら
  かなり老化が進んでいます。
  
  自分の「脳の老化」に気づくのはけっこう難しいもの。
  でも、もし「脳の老化」が進んでいても大丈夫！
  脳の老化を止める方法を名医が教えます。
  
  *******
  まず、お伝えしたいことがあります。
  脳は、成人後すぐに老化が始まると言われています。
  「最近、歳のせいか頭の回転が悪くなっている」
  「どうも老化が始まって物覚えが悪くなった」
  などとよく聞きます。
  でも、実は脳の老化現象は、
  もうずっと前から始まっているのです。
  脳の老化は、高齢になってから
  始まるわけではありません。
  
  まだ若いのに脳が老化しているんじゃないか
  という人もいれば、
  逆に、かなりのお歳なのにすごい記憶力で
  頭の回転も速い、脳が老化していない人もいます。
  その差は何か。
  いろいろな理由がありますが、
  私は生活習慣や環境が大きな要因に
  なっていると考えています。
  健康な生活を送ること、脳を刺激する活動を行うこと、
  ストレスを減らすことなどで脳の健康は保たれるのです。
  脳の老化は、自分の力でなんとかなるものなのです。
  
  本書では、「脳が老化する原因」について
  正しい知識を身につけていただいて、
  どうすれば「脳の老化」を遅らせることができるのか、
  その方法を紹介します。
  
  認知症は治りません。
  でも、脳の老化を遅らせることはできます。
  そのためには、まず、自分の状態を正しく理解し、
  何をすべきなのかを知ることが大切です。
  みなさんも、本書で紹介する方法を生活に取り入れて、
  いつまでも脳が老化しない人になりましょう。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  米山 公啓(ヨネヤマ キミヒロ)
  １９５２年、山梨県生まれ。聖マリアンナ医科大学卒。医学博士。専門は神経内科。看護雑誌の連載を機に、小説、エッセイを執筆。９８年、同大学第二内科助教授の職を辞し、本格的な著作活動に。現在、あきる野市で開業医を続けている。日本推理作家協会会員。日本老年学会評議員、日本サプリメント評議会代表理事。著書多数

• 著者について

  米山公啓 (ヨネヤマキミヒロ)
  米山公啓（よねやま・きみひろ）
  1952年、山梨県生まれ。聖マリアンナ医科大学卒。医学博士。専門は神経内科。
  看護雑誌の連載を機に、小説、エッセイを執筆。98年、同大学第二内科助教授の職を辞し、本格的な著作活動に。現在、あきる野市で開業医を続けている。日本推理作家協会会員。日本老年学会評議員、日本脳卒中学会評議員、日本臨床生理学会評議委員。日本ブレインヘルス協会理事、日本サプリメント評議会代表理事。著書多数。

脳が老化している人に見えている世界 [単行本] の商品スペック